外國興起「Dry January」挑戰一個月不喝酒！和朋友約定新一年開始戒酒養生吧〜
easyslim
外國興起「Dry January」挑戰一個月不喝酒！和朋友約定新一年開始戒酒養生吧〜
放工最佳的紓壓方法之一就是和朋友小酌幾杯吧！不過外國就興起「Dry January」計劃，邀請大家挑戰新一年第一個月不喝酒，你們又會有興趣Join嗎？
「Dry January」是由慈善組織Alcohol Concern發起的活動，希望無酒不歡的英國人可以於新一年改變喝酒的習慣，嘗試戒酒一個月，畢竟攝取太多酒精會對身體有負面影響啊！
而不少參加者還表示真的減少了喝酒，甚至少數人之後都沒有再喝酒，看來是發覺禁酒能改善身體狀況，所以乾脆繼續減少喝酒呢〜
不過「Dry January」計劃毀譽參半，因為有人認為短期戒酒後反而會出現「報復性喝酒」，結果比禁酒前喝得更多更兇，而且對真正嚴重酗酒的人沒有實際幫助，他們根本不會因為短短一個月而成功戒酒！
但對一般人來說，「Dry January」也是一個很好的機會和契機，讓大家稍微反思自己的生活習慣！完全不喝酒其實絕不容易，特別是朋友聚會高興起來當然要小酌幾杯，但也能提醒自己要節制一點，少喝幾杯。
如果經常喝酒的朋友，更不妨趁著新一年來到，嘗試調整自己的飲酒次數，畢竟過量的酒精很「傷肝」，要留些時間給身體休息休息！
雖然已經快到一月中，但你還是可以和朋友約定挑戰「Dry January」，新一年開始戒酒養生的生活習慣吧〜
Text：Girls editorialPhoto Source：Pinterest
分享到Line