何遠東3個月勁減30磅！私人分享3招輕鬆減肥法 毋需斷食可照食薯片

何遠東3個月勁減30磅！

私人分享3招輕鬆減肥法 毋需斷食可照食薯片

 藝人何遠東早前上載近照，居然由「極肥仔」身型變成瘦底，令人驚訝！而最近更上載一張「超瘦」近照，留言指已減肥30磅！到底3個月怎樣減30減磅呢？何遠東居然一句：「其實我仲有食薯片！」

 何遠東3個月減肥30磅！ 毋需斷食薯片照食 何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？何遠東接受《新假期》電話訪問時指：「因為疫情期間，真係太得閒，與其要成日坐喺度睇劇，不如試嚇同研究嚇減肥，邊做運動邊煲劇啦！其實本身真係唔係故意去減，點知效果居然咁好。」對於減肥法，何遠東就指只需以下3招！ 何遠東高峰時期達250磅。

3個月已經減了30磅，大家都看得出成果。

 1.早餐飲大熱ABC果汁 在飲食方面，何遠東指自己沒有斷食，早餐只要會飲韓國大熱ABC果汁。「早前有個韓國大熱ABC果汁，即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁，我會再加一隻烚蛋。」 韓國大熱ABC果汁，居然真的有效。

 2.減少食澱粉質 早餐要飲ABC果汁，至於午餐晚餐就沒有限制。甚至零食方面，何遠東有照舊食薯片，不過可能會看看卡路裡，只食幾塊。

其他飲食上，都需要留意卡路裡，並且可以減少吸收澱粉質。「我星期六日因為要去爸爸的家吃飯，所以其實一星期都只是有大概5日少吃澱粉質，星期六日澱粉質份量會照舊正常吸收。」

薯片都可以照食，不過都要計算卡路裡。 何遠東指，計算卡路裡感覺新鮮又好玩。

 3. 1.5小時運動 至於運動方面，何遠東指最重要是堅持！

「我星期一至六都會做一個半小時運動，一個鐘踩單車，慢踩的，然後休息一會兒，再做Plank 一分鐘、Sit Up大概500次、左右轉身大概200次，再做簡單瑜伽拉筋即可。」 何遠東指做運動出了一身汗，加上早睡早起，令整個人都精神了很多。 何遠東的減肥法果然是非常簡單，難怪他都不停叫大家「郁兩下」。

「其實我的減肥法，真的好簡單，每個人都做到，只是大家需要堅持和耐性，目標我諗減到40磅啦，咁我就會停一停啦！」

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