Adele比堅尼曬身材！英國歌後半年勁減40磅不反彈 歐美流行 Sirtfood激瘦減肥法

Adele比堅尼曬身材！

英國歌後半年勁減40磅不反彈 歐美流行 Sirtfood激瘦減肥法

 英國歌手Adele一直都是歌壇中的重量級歌手，不過身材都偏向重量級，但經歷上年與前夫Simon Konecki離婚後，卻在短短半年內勁減40磅，在最近更大騷減肥後的成績，上載比堅尼照片！Adele減肥全靠歐美流行的Sirtfood激瘦減肥法 !

英國歌後Adele比堅尼曬身材！ 半年勁減40磅不反彈 在上年與前夫Simon Konecki離婚後，Adele就積極減肥，在初出道靠著身材與歌聲為歌後標誌，不過減肥後，卻引來不少網友批評，指她減磅過度，為美而減肥，不過據悉Adele不是為了變漂亮，而是為了兒子和自己健康，決心減去肥肉！

早前她生日，上載一張近照引發網友熱烈討論，瘦了一大圈的她，連樣子都變得更加靚！至於最近她更上載比堅尼照片，當中可以看到她的纖細的腰部，比以前在舞台上看到的她真的判若兩人。有網友更認為瘦了的她，與Katy Perry撞樣。 Adele的身材一直都重量十足，她也公開表示，不會因為他人的眼光而減肥，離婚後為了兒子和自己的健康，才踏上減肥之路。

這張相，都算是她體重的高峰。

減肥後出席生日會，暴瘦的照片令大家十分驚訝，甚至認不出Adele！最近放上Insgtagram的比堅尼照片，更清楚看得到減肥成果。更有網友指她瘦身後與另一巨星Katy Perry撞樣。

 Adele減肥靠呢招 歐美流行Sirtfood減肥法！

Adele減肥成功，其實全靠Sirtfood減肥法，其實是主張進食含乙酰化酶的激瘦食物，乙酰化酶可以在身體中促進新陳代謝，更可以促進增肌和燃燒脂肪的速度。 常見的激瘦食物包括藍莓、蘋果、綠茶、芹菜、紫洋蔥、含量達85%以上的朱古力等等。而提出Sirtfood減肥法的營養師，更設立了一套激減飲食計劃。在頭三日，攝取熱量會設定於1,000卡路裡內，食物包括剛提到的食材，打成果汁，一日飲用三餐，再配一餐以Sirtfood食材為主的正餐。

之後4日，攝取熱量會設定於1,500卡路裡內，同時都是要喝果汁，一日兩杯，配上以激瘦食物為主的兩個正餐。

7日後，可以不必限制熱量攝取，但仍需要將Sirtfood加到飲食餐單內。諗唔到餐單？

可以到thesirtfooddiet官方IG望望，他們經常會Share食譜及做法，減磅有望！  Sirtfood激瘦減肥法常飲用的蔬菜汁，是以藍莓、蘋果、綠茶、芹菜、紫洋蔥、含量達85%以上的朱古力等打成。

除了蔬果汁外，還需要將Sirtfood加到飲食餐單內。

除了飲食作出改變外，Adele也會加入30分鐘的Hiit訓練，來提升運動量！世上永恆不變的減肥成功方式，就是堅持和毅力，以健康的方法瘦下來，並把改變融入在生活中，就可成功減磅！ 

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