身體出現3種異常，可能是尿酸超標信號，多吃2物，排出尿酸

受病發率較高的影響，它已經成為了僅次於三高疾病之後的第四高，屬於代謝類疾病的其中一種！

高尿酸血症的病發因素十分複雜，這包括了遺傳基因、不健康的飲食和生活習慣等多方面。

正常情況下，人體內生成和排出的尿酸值一直在動態平衡狀態，當這種平衡被打破後，血尿酸水平就會升高，最終發展為高尿酸血症！

但它真正可怕之處，並不單單是血尿酸水平升高，而是由高尿酸導致的各種併發症，比如「痛風」

就是在高尿酸基礎上出現的急性關節炎，它與尿酸鹽沉積有直接關係。

除此外，高尿酸血症還會對心腦血管、腎臟等都造成不同程度的傷害！

在血尿酸水平超標的早期，患者基本都沒有癥狀表現。

大部分患者都是在一次偶然體檢時，才發現了問題所在，部分患者甚至是痛風發作後，才知道自己血尿酸水平已經超標了。

殊不知，高尿酸血症也並非毫無信號可言，以下幾個表現，很可能就是尿酸超標的信號：

1、夜尿頻繁

人體內代謝尿酸的器官為腎臟，腎臟在過濾血液、形成尿液的同時，尿酸也會隨著尿液排出體外。而在血尿酸水平升高之後，腎臟代謝的負擔也就會加重。

為了能維持內環境平衡，腎臟生成尿液的速度也會加快，所以患者可出現夜尿頻繁癥狀。

2、反覆口渴

其實這一點癥狀和高血糖有相似之處，當腎臟代謝尿酸的速度加快之後，體內水分的流失也會加速。

且血液中血尿酸水平超標，患者往往也會有

夜間口渴、口乾舌燥等癥狀。在攝入大量水分、緩解口渴的情況下，尿液生成又會增多，最終形成惡性循環。

3、關節酸痛感

痛風發作的前提就是高尿酸，但從高尿酸血症發展為痛風，卻需要相當漫長的時間。

如果體內血尿酸水平已經超標，但是卻沒有及時控制，尿酸就會析出小結晶顆粒，並在患者體內皮膚覆蓋薄弱、局部溫度較低的關節處堆積。

受尿酸鹽持續沉積的影響，患者在痛風發作前就容易有關節酸痛、麻木脹痛

等癥狀。

如果在晚上關節突然劇烈疼痛、難以忍受，這很可能就是痛風已經找上自己的信號！

在高尿酸血症確診之後，如果患者還沒有發展為痛風，往往不需要通過特殊藥物進行治療，患者首先要做的就是科學飲食，以下幾類食物或對降低尿酸有幫助：

1、含水分多的食物

上文中已經反覆提到了，尿酸的代謝需要依靠尿液生成，而尿液想要生成和排出，最離不開的就是水分攝入。

科學建議，成年人每日攝入水分應保持在1500-2500ml左右

，對已經出現高尿酸的患者而言，還需適當增加水分攝入，並多吃一些含水分的食物，比如冬瓜、黃瓜、白菜等，都是不錯的選擇；

2、含嘌呤低的食物

嘌呤攝入過多，是造成高尿酸血症的一大因素，比如動物內臟、海鮮、酒、碳酸飲料、大骨濃湯等都會造成體內血尿酸水平波動、嘌呤攝入和合成過多。

所以，高尿酸血症患者在選擇飲食時，應該以低嘌呤的健康類食物為主。

最後還要提醒大家，如果高尿酸血症已經發展為了痛風，除了要針對痛風進行治療外，還可按照醫生建議服用相關的降低尿酸藥物。

在生活中應多飲水、遠離高嘌呤類食物、戒酒，如此才能讓血尿酸水平穩定在健康狀態，避免血尿酸水平持續升高。

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