胃總是不舒服？支招：喝水時加點這4種料，修復胃黏膜，遠離胃病

胃是儲存食物的主要器官，人每天吃進去的食物需要胃來幫助消化，並且它可以提供身體所需要的各種營養物質。

胃的健康對於人體很重要，如果胃出現了問題，就會影響人體對營養成分的吸收，還會給身體帶來一些垃圾和毒素。長期下去，身體就容易出現各種各樣的問題。

在日常生活中，我們要重視對胃的保護。

但有些人因為不健康的飲食習慣，造成胃部經常出現不適。

而那些胃經常不好的人，不妨在白開水裡加點「料」，每天堅持飲用，或可以幫助修復胃黏膜，從此不再受胃病的折磨。

那麼，需要往白開水中添加什麼「料」呢？接下來一起去看看。

1.白開水中加點大麥

大麥是一種粗糧，裡面含有較多的纖維素，常食用可以幫助改善腸胃，促進腸胃的蠕動。並且大麥有一股獨特的香氣，讓人聞著就有開胃的效果，大麥還可以幫助修復損傷的胃黏膜。

那些胃問題的人，可以在白開水中加入適當的大麥，經常去飲用，就能夠更好地保養胃，讓胃可以逐漸地恢復到健康的狀態。

2.白開水中加點黃芪

注重養生的人對黃芪會比較熟悉，也會經常泡黃芪水飲用，並且他們一般是為了補氣提神，卻不知道飲用黃芪水對治療胃炎有一定的效果。

黃芪有補氣昇陽、益衛固表和利水消腫等作用，能有效地增強人體的免疫力，它是一種溫性食物，有很好的溫補身體效果。如果胃經常不舒服，就常喝點黃芪水，可以幫助改善不適，讓胃舒服很多。

3.白開水中加點芡實

在日常生活中常用芡實煲粥，食用後也有養生的效果。因為芡實含有很豐富的蛋白質和維生素，能夠促進身體的新陳代謝，減輕胃部的負擔。並且可以修復胃部的損傷，還能幫助緩解胃部的不適感。

患者只需要在每天早上起床之後，往白開水中加一點芡實再飲用，就可以促進體內的血液循環，還能夠加快體內的毒素和垃圾的排出，這樣對胃也是一種很好的保護。

4.白開水中加點人蔘

人蔘是一種比較珍貴的藥材，也是一種補品，有些身體虛弱的人會食用人蔘來增強免疫力。

其實人蔘也是一種溫性食物，它除了能夠強壯身體，還可以用來養胃。並且人蔘還含有比較多的多糖，這種物質能夠幫助保護胃黏膜，對改善腸胃蠕動也有很有效。

當體內的腸胃蠕動加快，消化和吸收也就會變好，胃部負擔自然就會減輕，也就容易變舒服。所以胃有不適感的人，可以泡點人蔘水飲用，對保養胃有很好的效果。

當胃出現不舒服的時候，一定要引起重視，要儘快行動起來，越早去處理對胃就會越好，更不會給身體帶來更嚴重的影響。如果想要身體健康，保養胃是一件很重要的事情，所以，日常的飲食習慣就很關鍵。

有胃病的患者一定要以清淡飲食為主，可以常吃一些容易消化喝吸收的營養粥類食物，比如藕粉、餛飩和麵條，並且要戒煙戒酒。喝白開水的時候，適當地往裡面加入一些上文所提到的某種食材，可以更好地保護胃部的健康。

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