吃苦瓜、秋葵不降糖！糖尿病這6條謠言，醫生一次性給你說清

想必很多糖友都聽說過「糖尿病都是吃出來的」類似的說法，簡單地覺得，既然是吃出來的病，那麼也可以吃回去。

於是，不少糖尿病患者聽說過各種通過食療就能治療糖尿病的說法，總想寄託著各種食物、各種養生渠道來治癒。

但很遺憾的是，真正能夠通過食療治癒的糖尿病患者是幾乎不可能出現的。

關於糖尿病這6個謠言，看看你又聽信多少？

1、糖尿病不能吃水果

大多數水果裡的糖分的確很高，但是也要看是什麼水果，比如蘋果、無花果、橙子都是能吃的。

這些水果的糖分人體吸收起來是比較均勻且緩慢，而且都含有多種維生素和膳食纖維，這也可以有效改善患者的便秘問題。

然而，糖尿病患者在吃水果的時候一定要掌握合適的時間、食用量和品種。對於升糖指數過多，咋不宜使用。

另外，值得注意的是，糖友們想要吃水果的話，那就要適當減少主食的量。

2、糖尿病要少吃飯

饅頭、麵條、米飯本身是沒有甜味。

之所以糖友們不能吃太多是因為他們的主要成分都是澱粉，食用之後就會轉變為葡萄糖，從而影響胰島素的正常分泌。

但如果長時間不吃飯，又或者吃飯的量很少的話，體內的碳水化合物就會不足，很容易就會引起胰島素下降，這樣反而會影響到血糖。

3、苦瓜、秋葵能降糖

其實這兩種食物是不能降糖的，因為它們只是升糖指數比較低，膳食纖維比較高，比較適合糖尿病患者食用，但是並不具有降血糖的功效。

4、無糖食品能降糖

我們平常能買到的很多無糖食品其實只是不添加葡萄糖或者蔗糖的成分，但是食品的原料還是具有一定糖分的，食用之後依舊會影響到血糖。

在吃無糖食品的時候也不能過量，糖分也會積少成多，想靠它們來降血糖更是無稽之談。

5、糖尿病患者不能喝粥

粥的口感比較綿軟，也能很快提升血糖。

比如說平時我們能買到的八寶粥、黑米粥，為了它們的口感更好，商家也會額外加一些湯，這些的確能影響到血糖，糖友們不應該多吃。

但這並不代表一點粥也不能喝了，只要不去喝那些過於爛的粥，再在粥裡加點雜糧，使得血糖上升速度變緩，那就不會導致血糖上升太快。

6、帶甜味的食物都不能吃

可能很多朋友現在仍然覺得帶甜味的東西吃多了就會導致糖尿病，其實糖尿病的患病原因是多種因素的綜合。

很多帶甜味的食物不一定都能影響到血糖，比如像是草莓、柑橘、獼猴桃、柚子雖說吃起來挺甜，但它們升糖指數卻很緩慢。

只是糖友們應該注意一些吃食物的細節，並不是什麼東西都不能吃，所有的甜味食物都要禁止。

其實只要合理安排吃的時間和用量，帶甜味的美食也是可以享用的。

因此，糖友們一定要多聽醫生的建議，只有科學、合理的建議才是最適合病情恢復。

而不是去一味相信那些電視上所謂的專家，或者群裡轉發的各種鏈接所說的，這些只不過為了推銷自己的藥品或者賺取轉發量，根本就不具備治療糖尿病的經驗和資質。

不信謠，不傳謠，聽從醫囑，才是糖友們最正確的選擇。

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