晚飯不吃，餓治百病，很有道理！不看是你的損失！

晚飯不吃，餓治百病，很有道理！不看是你的損失！

(組圖)一位 中國首席健康專家，74歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》，

向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福”秘方”；

學了這9條，保證讓你活的、吃的健康喲！ 

健康是1，其他的一切都是0

只有擁有的健康1；再擁有了其他的諸如好的工作、

事業、生活等等這些0，就會變成100、1000、10000了！

只要擁有了健康這個1，其他你擁有的越多的那些0，你就會越是美滿幸福了！

晚飯不吃，餓治百病的9個理由： 

愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因;也是許多疾病久治不愈的一個原因。

許多人認為，晚間餓了就要吃東西其實不然;晚間餓了不吃東西，才是正常的。

中醫和佛教都說：「過午不食」。

所謂「午」，就是中午11點~13點，過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。

中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食;而是為了養生。

不吃晚餐，減少脂肪堆積 

由於人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充。

這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。

但是從下午16點開始，到淩晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。

否則人體就會把它們變為廢物—脂肪，因為人體不會說：

「別給我加油。」這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。

不吃晚餐，心血管系統才順暢 

由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統;因此心、

腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。

又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢;因此吃完晚飯之後，

心臟處於缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。

不吃晚餐，腸胃才能適當休息 

由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠;也就是說，

身體各器官應當白天運動，而夜間休息;進一步說，胃腸道也應當休息，

而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。

不吃晚餐，在餓的情況下抵抗力越好 

由於人體在饑餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，

吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，

可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。

不吃晚餐，才有機會把人體毒素排出去 

由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在饑餓的狀態，

才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。

但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收;

可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道裡的膳食纖維吸收而變成糞便排出。

但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。

小孩子別吃晚餐，影響生長 

由於小孩子的生長發育，要依靠腦垂體分泌生長素;

而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，才能大量分泌。

因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，

而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，那麼就不會發生深度睡眠，

當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長發育良好。

這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。 

由於青少年處於學習的階段，吃多了腦子不能休息 

需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚飯，那麼消化系統就會不停地工作，

而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對於任何內外環境的變化，都會有反應。

但是如果不吃晚飯，那麼消化系統就不會拚命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。

這就是中醫說的胃不和，則睡不安;而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。

人吃晚飯，眼睛就會處於相對缺血的狀態，視力衰退 

由於眼睛在血液循環良好的狀態下，才能保持正常的視力。

但是如果人吃晚飯，那麼全身的血液就會再分配，血液集中到消化系統，

而眼睛就會處於相對缺血的狀態，那麼眼睛就不會保持正常的視力。

但是有些人一定要飯後看書，那麼眼睛就會受損;長期如此就會視物費力，

這就是近視眼發生的原因。這就是我們不能吃晚飯的第八個理由。

不吃晚餐，肌肉的乳酸才能完全代謝 

由於肌肉在血液循環良好的狀態下，才能保持正常的肌力。

但是如果人吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而肌肉就會處於相對缺血的狀態，

那麼肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝，就不會克服肌肉的疲勞。

許多人容易在上午發生工傷事故，就是這個原因。

這就是我們不能吃晚飯的第九個理由！

擁有健康，才有辦法擁有更多美好的生活~珍惜生命！

從現在開始養成良好的習慣吧！

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