吃完金針菇第二天原封不動排出體外？那還有必要吃嗎？

金針菇是生活中常見的一種食材

燒烤、火鍋中經常見到它的身影

而且金針菇還經常出現在拌菜、煲湯中

不過有人聲稱：

吃完金針菇

第二天會原封不動的排出體外

所以金針菇有了「明天見」的別稱

為什麼吃金針菇會出現這種情況？

金針菇為什麼難消化？

金針菇中含有真菌多糖物質，這種物質不光耐酸、耐鹼、而且還耐消化酶，食用後非常不容易被消化。

△圖片來源：視覺中國

另外，因為金針菇比較柔滑，食用的時候大多數沒有經過細嚼就被咽下，這更增加了胃的消化負擔，不容易被消化掉。

金針菇的營養被人體吸收了嗎？

鑑於有人吃過金針菇後，第二天在廁所中又和它們「見面了」。於是大家開始懷疑：金針菇中的營養被人體吸收了嗎？事實上，在人體走一遭的金針菇，儘管看起來還是那個菇，但是它們已經失去了「靈魂」。

其實，金針菇中大家看不見的那些營養物質，例如：蛋白質、維生素、鐵、氨基酸等，已經被人體吸收了。

金針菇內心深處的咆哮：你們這些人類，休想奪走我的全部！我的「肉身」就是我最後的堡壘和倔強！

如果你不想第二天與體內的金針菇見面，那麼在吃的時候就要細嚼慢咽，這樣還是可以減少相見次數的。

食用金針菇的注意事項

01

煮熟再吃

新鮮的金針菇中含有秋水仙鹼，人食用後，容易因氧化而產生有毒的二秋水仙鹼，它對胃腸黏膜和呼吸道黏膜有強烈的刺激作用，會讓人體出現咽干、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

02

脾胃虛弱的人少吃

金針菇對消化不良的人不是很友好，如果腸胃功能虛弱，總出現腹瀉的情況，那最好不要食用過量的金針菇了，這很可能會加重不適的感覺。

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