冬季是糖尿病的高發季？餐桌上不妨多出現這4種食材，清血管，降血糖！

在冬天的時候，由於氣溫比較低，因此交感神經會因為受到刺激而變得異常興奮，從而導致患者體內的血糖升高，進而引發糖尿病。

不僅如此，寒冷的天氣會不斷刺激腎上腺素進行分泌，從而促進肝臟內部的糖分釋放，因此血糖的含量會大量升高。

血糖的突然升高不僅會導致患者的出現糖尿病，而且還會使得患者的抵抗力不斷下降，從而引發感冒等疾病。這些疾病會和糖尿病相互影響，不僅會使得感冒等繼發疾病難以治癒，而且還會導致糖尿病發生惡化，進而出現一些嚴重的併發症。

下面具體介紹下4種常見的糖尿病併發症。

一、糖尿病足

糖尿病足是一種比較常見的類型，它指的是糖尿病患者足部或者下肢部位出現病變的情況。

據了解，這種併發症主要是由於血管病變、神經病變或者感染引起的，患者一旦發病，就會對足部造成嚴重的傷害，患者沒有及時對其進行處理，那麼最後可能會要截肢。因此，患者要特別注意。

二、糖尿病腎病

這種併發症的死亡率比較高。在早期的時候，患者的尿白蛋白的含量會有些升高。隨著病情的發展，患者的腎小球功能會有所下降。如果沒有及時對疾病進行控制的話，那麼最後可能會引發

腎衰竭的問題。

三、腦血栓

糖尿病患者發病之後，隨著血糖含量的升高，血液會變得越來越黏稠，血小板的聚集性會變得越來越嚴重，因此血流的速度也會變得十分緩慢。時間一長，患上腦血栓的風險就會有所增加。

四、白內障

除此之外，大多糖尿病患者血液中的葡萄糖濃度會比較高，從而使得葡萄糖代謝受到影響，這時候眼睛內部的葡萄糖代謝就很可能會轉變成山梨醇物質，並且不斷堆積在晶體裡面。隨著時間的推移，這些物質會導致患者出現晶體纖維腫脹的情況，嚴重的話還會出現斷裂的問題，進而對患者的視力造成影響，引發

白內障疾病。

由此可見，糖尿病如果惡化，會引發許多嚴重的併發症。因此患者要通過各種方式來控制血糖，避免出現上述這些併發症。對於大多數患者來說，平時的飲食調節是非常重要的，患者要養成健康的飲食習慣，並且多吃下面這4種食物，從而達到降低血糖的目的。

一、大蒜

大蒜具有一定的殺菌作用，經常食用這種食物，可以有效地對血糖進行控制。

據了解，大蒜能夠有效地促進體內胰島素的分泌，並且不斷代謝，將

糖分轉化為身體發育的所需的能量，從而有效地對糖尿病進行預防和控制。

二、黑木耳

黑木耳是一種常見的菌類食品，它裡面含有豐富的蛋白質和維生素E，能夠有效地提高患者自身的免疫力，從而降低患病的風險。另外，黑木耳中含有黑木耳多糖，這種物質具備很強的抗凝血活性，能夠起到抑制血小板聚集，防止血栓以及血管堵塞等問題的作用。

不過要注意的是，黑木耳必須要經過高溫烹煮之後，黑木耳多糖的溶解度才會有所

提高，患者才能更好地對其進行吸收，因此患者在食用這種食物之前一定要煮熟。

三、菠菜

菠菜裡面含有大量的膳食纖維，能夠起到潤燥清熱的作用，並且有效地緩解病情，將血糖控制在一定的範圍內，並且還能預防便秘。不過由於菠菜中含有豐富的草酸，如果直接食用的話，很容易會生成草酸鈣，從而對患者的消化造成影響，因此在食用這種物質之前，患者最好先焯一下水。

四、紫菜

紫菜中含有大量的多糖、蛋白質以及各種維生素，其中多糖物質能夠有效地降低血糖，因此患者在平時的時候可以多喝一些紫菜湯，從而達到穩定血糖的效果，不過要注意，患者最好在飯前半小時喝紫菜湯，因為如果飯後再喝的話，容易導致血糖突然升高，這樣反而會對患者造成刺激，進而加重病情。

在冬天的時候，由於糖尿病比較高發，因此患者患者要時刻對血糖含量進行監測，具體的監測頻率要根據患者的病情來判斷。

如果患者的癥狀比較輕，那麼每半個月測一次，但要是患者的病情比較嚴重，那就要幾天測一次，以便於及時對血糖的變化情況進行了解。雖然糖尿病並沒有徹底治癒的方法，但是患者可以通過飲食上的調節來對血糖進行控制，並且預防糖尿病併發症的出現。

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