跑完步後，排尿卻是醬油色？不想引發急性腎衰，運動做好這件事

現實中有很多人每天會擠出時間進行運動，既能夠很好的鍛煉身體，還能夠起到塑造身材的效果。

尤其是一些90後的年輕人，每天都會堅持運動，以此達到養生保健，塑造身材的目的。

只是，如果運動量過大或過猛的話，會對身體健康造成一定的影響。

比如有很多男性會進行跑步等高強度運動，但卻會在大量運動後排出醬油尿，這是怎麼回事呢？一起來了解下吧。

運動過猛排出醬油尿的原因是什麼？

一、橫紋肌溶解綜合征

這是一種肌肉組織嚴重受到損傷，而導致出現的一種綜合疾病。這種疾病的起因較為多樣化，比如與電解質紊亂、感染、遺傳、代謝性疾病，以及藥物有關，但在日常生活中，患有橫紋肌溶解症的主要原因與劇烈運動以及外傷有關。

當肌肉受到壓迫、大力撞擊的時候，就會致使肌肉溶解，肌肉細胞壁很快破掉，從而導致細胞中的肌紅蛋白馬上流入到血液中。

那麼在運動後進行排尿的時候，會發現尿液呈現醬油色。

                                                         

當患上橫紋肌溶解症的時候，患者會表現出肌無力、肌肉疼痛以及排出醬油色或濃茶色的尿液癥狀

。癥狀較輕者，只會導致血清中的肌酶升高。

如果病情較為嚴重，會直接導致腎損傷，從而出現水腫、少尿或無尿、噁心、乏力、發燒、心跳過快、腹痛，以及嚴重電解質紊亂的現象，甚至會威脅到生命。

一旦患上橫紋肌溶解症，需立即就醫，做相關檢查，根據病情程度給予相對應的治療。

二、腎臟損傷

運動後如果尿液呈現醬油色，那麼還可能與腎臟受到損傷有關，比如腎小球微損傷。

有部分患者本身就患有小球腎炎，在突然進行劇烈運動之後，就會導致粘膜出血，血液會混入尿液中，導致出現運動後排出

醬油色尿液的情況。

如果患者本身患有一些腎臟疾病的話，一旦在運動後出現醬油尿，應立即停止運動，並且到醫院進行尿常規、血常規以及腎功能等系列檢查。根據受損程度選擇適合的治療方案。

綜上所述，當運動量過猛的時候，很容易導致患上橫紋肌溶解綜合征，或損傷到腎臟，從而出現排出醬油尿的情況。

不管是哪一種原因造成的，患者應該立即停止運動，並且及時入院進行相關檢查。

如果持續出現醬油尿，而且伴有嚴重的

腹痛、腿疼、肌肉疼痛以及肌肉無力等癥狀時，應立即根據病情程度接受相對應的治療。

癥狀較輕患者，可以無需特殊治療，只需做好休息。在治療與恢復期間，應該減輕體力勞動與活動，減少肌肉的負重。

另外，如果是由於橫紋肌溶解症導致的醬油尿，那麼患者在沒有出現腎臟損傷以及無尿或少尿的時候，應該通過大量喝水的方式，達到快速排出肌紅蛋白的功效。防止因尿液濃度過高而堵塞住腎小管，從而損傷到腎功能，甚至危害到生命。

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