高尿酸的天敵找到了！喝水時搭配這6種，最後一個老家多得是

現代社會，人們的生活水平確實有了很大的提高，飲食也更為豐富多樣，滿足了人們的味蕾。

但與之相對應的是，因為飲食不節制，也給人們健康造成了危害，因此而誘發的疾病也越來越多，其中高尿酸的發生就與飲食有很大關係。

尿酸水平過高，與人們飲食中攝入了過量的高嘌呤食物有關，其中啤酒、動物內臟、海鮮類食物是導致尿酸高的元兇。想要控制好尿酸水平，在飲食上要嚴格加以限制，以上提及的食物一定要盡量少吃，此外，也有不少食物對尿酸的排洩有很大幫助，生活中也可以多吃一些，雙管齊下，幫助更好的控制尿酸水平。

那麼，什麼樣的食物有助於降低尿酸呢？

1、陳皮泡水

陳皮也就是曬乾後的橘子皮，每天喝一些陳皮泡的水，可以幫助排出體內的尿酸。當尿酸過高時，尿酸鹽可沉積於各關節部位，造成關節疼痛、紅腫等不適，甚至可影響到日常行走，而適量喝一些陳皮泡水，可有效改善以上癥狀。

此外，陳皮泡水後飲用還有化痰止咳的作用。

2、魚腥草泡水

魚腥草藥食兩用，有利尿消腫、殺菌消炎的功效，是降尿酸的好幫手。

平時將魚腥草泡水後飲用，有助於降低體內的尿酸水平，減輕身體的不適癥狀，不僅高尿酸的患者可以飲用，患有泌尿系統感染的人群也可以適當多喝。

3、竹葉茅根茶

竹葉茅根茶顧名思義就是用竹葉與白茅根一起泡水後所得的茶飲，這種茶飲有清熱、利尿的功效，經常喝一些，可以幫助降低體內的尿酸水平，也有保護腎臟的作用。

4、蓮子金銀花茶

蓮子金銀花茶很適合高尿酸的患者養生時飲用，它的做法十分簡單，將蓮子、金銀花一起沖泡，之後加入冰糖即可飲用。蓮子養心、安神的功效十分顯著，金銀花則有清熱、利尿的作用，兩者搭配飲用，可以促進排尿，維持身體平衡，對健康有很大益處。

5、玉米須泡水

玉米作為粗糧，其中富含膳食纖維，對健康好處多多。許多人在清洗玉米時都會隨手將玉米須丟棄，但其實玉米須對健康也有諸多好處，扔掉十分可惜。玉米須泡水，有利尿消腫的功效，可以促進排尿，使尿酸跟著被排出，從而達到降低尿酸的效果。

6、蒲公英泡水喝

蒲公英雖然不起眼，但它對健康卻有很多好處。平進經常喝一些蒲公英泡的水，有清熱解毒、抗菌消炎、利尿的作用，對於高尿酸患者來說，適量飲用，可以控制好尿酸水平，減輕身體的不適癥狀，預防痛風的發生。

總而言之，高尿酸的患者一定要嚴格控制飲食，盡量避免攝入高嘌呤食物，同時還可以用魚腥草、玉米須、蒲公英、陳皮等泡水飲用，可以促進尿酸的排尿，幫助穩定尿酸水平。

除此之外，患者平時也要堅持適量的運動，保證充足的睡眠時間，遠離煙酒，只有保持健康、合理的生活方式，才可以更好的降低尿酸，身體健康也更有保障。

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