血栓的死對頭，每天換著吃，促進血液循環，恢復血管彈性！

說到血栓，相信大家都不陌生。單從名字來說，血檢似乎看起來並沒有什麼危害。

殊不知，正是因為血栓看似普通，才會使得很多人對其放鬆警惕，從而造成越來越多的人群被血栓困擾。尤其像生活中常見的心梗、腦梗等心腦血管疾病，都是由血栓所引發的。

人體之所以會發生血栓，其主要是由於自身體內血液變得濃厚，使得血液循環不暢，進而造成血管出現堵塞現象。

說到這，相信有人會問，「有沒有什麼辦法可以預防呢？」或者「可不可以通過吃來改善血栓呢？」

答案是肯定的。

預防血栓的途徑有許多，常見的便是運動、飲食。尤其是飲食方面，更是可以算預防血栓的第一步。生活中有很多食物都是血栓的「死對頭」。下面就一起來了解一下關於血栓的「死對頭」吧，希望可以幫助到大家。

                                                        

1、西蘭花

西蘭花含有豐富的營養價值，如其中所富含的蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、胡蘿蔔素、維生素K等，都是人體所必需的營養元素。尤其是其中所含的維生素K，更是可以維護血管韌性，使血管不易出現破裂。

此外，西蘭花中還含有一種名為類黃酮的物質，而該物質可以有效預防人體感染等。

不僅如此，類黃酮還是一種極佳的血管清理劑，其可以很好地抵抗體內血小板出現聚集現象，進而減少身患心血管疾病的風險。

2、玉米

生活中，相信很多人都喜歡吃玉米，不僅是因為玉米好吃，更為重要的是玉米可以幫助人體代謝體內脂肪及膽固醇。這是由於玉米中含有大量的膳食纖維，其可以很好的促進血管蠕動，以此來排出血液中的毒素和垃圾，進而達到呵護血管的作用。

不僅如此，玉米還含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量，更是高達60%。如此高的亞油酸含量，若能被人體食用吸收，不僅可以促進體內的脂肪以及膽固醇的代謝，還能有效減少膽固醇在血管中的沉積，進而達到軟化動脈的作用。

因此，如果想要預防心血管疾病，不妨選擇經常食用

玉米。

3、西紅柿

眾所周知，西紅柿的富含各種維生素，其維生素的含量更是高於蘋果、梨。

殊不知，西紅柿中還含有一種名為蘆丁的維生素，而該種維生素具有的高氧化性。經常食用，不僅可以有效提高人體機制的氧化能力，還能幫助人體消除自由基等體內垃圾，從而使血管保持彈性，以此來達到預防血栓的效果。

不僅如此，有研究表明，番茄籽周圍的黃色膠狀物質，還能有效幫助人體抵抗血液中的血小板出現聚集現象

，以此來預防血液出現阻塞現象，從而達到消除血栓的功效。

所以，人們在日常生活中可以經常食用西紅柿，以此來幫助自己預防血栓。

4、獼猴桃

獼猴桃含有多種營養素，如氨基酸、蛋白酶、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素以及各種微量元素。由此可見，經常食用獼猴桃，對人體健康而言，是極為有利的。

除了這些營養素外，獼猴桃中還含有一種非常重要的成份，那便是精氨酸。有研究表明，精氨酸對於預防心腦血管疾病

有著極佳的作用。這是由於精氨酸可以有效促進血液循環，預防動脈血發生堵塞現象，從而達到預防心血管疾病的作用。

因此，若想預防血栓，獼猴桃理應是不二選擇。

綜上所述，血栓雖然可怕，但也不完全是不可控的。

生活中有許多食物對於預防血栓都有極佳的效果，如西紅柿、西藍花、玉米、獼猴桃等。此外，想要預防血栓，除了需要在飲食方面加以控制，還可以選擇參與適當的運動，以此來幫助自己促進血液循環

，提高自身代謝功能，從而幫助自己預防血栓。

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