胃病的死對頭找到了！每天吃一點，趕跑幽門螺旋桿菌，胃一天比一天強壯

大部分胃病患者有一大病因就是幽門螺桿菌感染。

幽門螺桿菌是一種十分常見的病菌，該種病菌主要寄生於人體的胃黏膜中，對胃部產生持續的損傷，從而引發各種胃部疾病。

不過，現在人們已經找到了不少幽門螺桿菌的「剋星」，其實就是一些很常見的食物。下面就來看看胃病剋星都是哪些吧。

哪些食物可以抑制幽門螺桿菌？

1、紫甘藍

其內部含有豐富的胡蘿蔔素以及纖維素這兩種成分。胡蘿蔔素具有抗氧化的作用，適當的多食用可以

促進細胞的更新，並且可以在一定程度上提高人體的活力。

纖維素則具有改善腸胃功能、促進腸道運動的作用，同時纖維素還具備降低人體膽固醇水平的功能，在降血壓方面也具有不錯的效果。

                                                    

2、香菇

香菇屬於菌類，其內部含有多種維生素成分，不僅可以起到開胃助食的功效，還可以改善胃部功能、提高胃部抗病能力。

不過進食香菇時需注意將香菇充分咀嚼，這樣才有利於身體吸收香菇所含有的營養，更好的起到緩解胃部不適癥狀的效果。

3、馬鈴薯

馬鈴薯中不僅膳食纖維含量豐富，而且其內部的膳食纖維較為細嫩，可以強化脾胃的消化能力，輔助人體進行對食物的吸收消化工作，在治療胃潰瘍方面可以起到顯著的效果。

另外，馬鈴薯還具有一定的預防胃部疾病以及心血管疾病的功能。

想要儘早治癒胃病，減少幽門螺桿菌對胃部的傷害，除了適當的多吃一些可以剋制幽門螺桿菌的食物以外，平時還要注意養成良好的生活習慣。

1、飯前洗手

細菌是遍布人們生活的各個角落裡的，注意個人衛生是避免疾病來襲的第一步。

養成飯前洗手的習慣則有利於降低細菌侵入人體的幾率，預防呼吸道傳染疾病。需要注意的是洗手時不能應付了事，務必

仔細清洗，否則將無法取得預防效果。

2、飲食衛生

飲食衛生是如今社會關注度極高的話題。為了最大限度的減少病菌的入侵，大家入口的食物務必保證清洗乾淨且是熟食，在外吃飯時更要注意對餐具的消毒。當家庭成員有幽門螺桿菌的感染者時，最好是分盤進食，避免感染。

3、定期檢查

幽門螺桿菌極難徹底的被清除，所以患有胃病的患者吃藥時務必遵照醫囑，並且最好定期進行複查。定期的複查有利於患者及醫生更好的了解病情，及時發現是否出現複發的情況並採取相應的緩解措施。

綜上所述，紫甘藍、香菇、馬鈴薯等食物都是可以抑制幽門螺桿菌，強化胃部功能的食物，胃部不好的人平時可以適當的多食用。

養胃不是一兩天就能取得效果的，需要大家長期的堅持以及努力，養成良好的習慣，如飯前洗手、避免進食刺激性較強的食物等，為胃部營造一個更好的生存環境。

參考來源