做好這5項，老年痴呆能預防，家人幫助很重要

老年痴呆是老年人常見的一種疾病，患者發病之後，記憶力慢慢消退，甚至連自己的家人都不認識，自己的家住在哪裡也不知道，一個人不能出門，隨時有可能發生意外，因此這種疾病的危害還是非常大的。

那麼如何防治老年痴呆呢？家裡有老人朋友趕緊收藏起來。對於已經患有老年痴呆疾病的患者，預防是當務之急，這些方法可以試一試：

1、改善家庭環境

家庭環境對患者病情有很大的幫助，讓家裡處處都充滿溫馨，患者會感覺到家的溫暖。在家裡布置一些幫助老人恢復的設施，也能豐富老人的日常生活，感覺生活中充滿樂趣。

最重要的是一家人要和和睦睦的，這樣才能讓患者感覺到被關心和被支持。作為家人，在患者治療過程中，一定要給予充分的信心，不要刺激患者，相反要多說鼓勵的話。患者的日常生活也要照顧周全，包括衣食住行方方面面。

2、合理飲食

飲食方面，要選擇對老年人有好處的食物，保證充足的營養，本身有慢性疾病的老年人，例如高血壓、高血脂、高血糖等，在飲食方面要選擇少油少鹽，盡量使用植物油炒菜，減少食用膽固醇豐富的食物，包括動物內臟、魚籽、蛋白質等。平時以清淡、素凈為主。                                 

3、多溝通多交流

老人退休之後的生活相對來說要枯燥很多，一下子少了很多事情做也不習慣。患有老年痴呆症的患者，更要注重與他們多溝通多交流，培養興趣愛好，讓他們適當從事力所能及的腦力和體力勞動。方便的情況下，可以帶著老人外出走走，和同齡人交流，也能緩解老年痴呆。

4、多鍛煉大腦

上了年紀的人，難免犯懶，其實這對身體健康並沒有好處。即便是歲數大了，也可以積極用腦，預防腦力衰退，比如看電視劇電影的時候，和身邊的人聊一聊自己的感想，讀讀報紙看看書，和老朋友下棋打牌，這些都有助於鍛煉腦力。

5、有自己的社交圈子

社交能夠改變一個人的認知能力，老年人也有老年人的社交圈子，和朋友一起吃飯，參加體育鍛煉，聚會，運動等等，這些都是現代老年人的日常生活。有自己的社交圈子，有助於提高記憶力，保持獨立思維能力，能有效預防老年痴呆。

老年痴呆從臨床上的表現就是記憶力減退、失語、失認、執行能力有障礙等等，每個患者的病情輕重多少不同，如果早期檢查出有老年痴呆症，一定要及時調整，並且鍛煉老年人的生活自理能力，有很大的希望能夠緩解病症。

另外提醒老年人，日常多吃一些枸杞、人蔘，這些對預防老年痴呆症也有好處。最後希望每一個老年人都有一個幸福健康的晚年生活。

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