明星熱捧古法紮肚修身之外仲可修復子宮楊怡、陳凱琳靠紮肚修身、收細骨架

古法紮肚是近年大熱的產後修身療法，被受一眾明星熱捧！被稱為近10年最美的港姐陳凱琳Grace和年屆41歲的楊怡都有採用。楊怡更在產後4個月以此極速修身。古法紮肚源於馬來西亞，是馬拉皇族御用的養生法。徐子淇、謝安琪、胡杏兒、關心妍等都曾使用，所以很多媽媽未臨盆都已經做定預約，非常大熱！媽媽們一齊了解紮肚多一點，一齊搵番fit爆身型！不過有效還有效，始終都係一項專業療程，千祈不要自己亂試呀！

古法紮肚係乜？

古法紮肚來自馬來西亞和新加坡，喺非常流行的產後修身療法，亦係當地婦女傳統源用坐月療程，主要用薑油按摩驅風，再用三種薑及草藥調配的草藥敷在腹部，然後以捆札的方式，將懷孕時受荷爾蒙影響而鬆弛的盆骨及關節向內收緊，從而達到重塑身形的效果，對腰、腹部及盆骨尤其有效。

古法紮肚有何好處？

古法紮肚這項馬來西亞傳統的產後復原方法，結合了科技、按摩技巧和草藥，敷上為產後媽咪度身調配嘅草藥後，治療師就會用束腹帶，束扎在媽咪的腰、腹及盆骨位置8小時，以達到收緊因受荷爾蒙影響而鬆弛的關節，期間媽咪可以如常活動。草藥除了主要以薑去幫助驅風及促進血液循環外，整個療程都不會使用任何化學產品；而且會在草藥內混入薰衣草，在修身的同時，亦可為產後媽咪舒緩情緒，達到完全放鬆。

古法紮肚整個療程需時約45至75分鐘，而且因為治療師顧慮到產後媽咪在坐月期間不能吹風、沾水，所以都會親身上門進行治療。而且療程除了有助修身，亦可以改善血液循環、舒緩腹脹和體液殘留、促進疤痕癒合和放鬆肌肉，令媽咪的身心都得以回復至分娩前的狀態。

瘦底陳凱琳用以防止骨架擴大

日前陳凱琳在社交平台上載一批新相，大騷纖腰，看上去不似是兩子之母，更莫說生B後才3個月。更令龔嘉欣留言大讚：「Omg , super fit 😍😍😍」除了fit爆身材，Grace看上去面色、精神都很精靈，身體可謂極速復原！

她坦言身體復原有乃古法紮肚，並列舉多種紮肚所帶來的效用。指出紮肚非只為靚身材，像她纖瘦的體質都一樣有需要。因為在媽媽懷孕時，骨架會擴大，所以即使瘦都會變大隻。而紮肚就能針對這個問題，收細外擴骨架，協助腹直肌重新歸位，同時促進子宮修復，更能紓緩產後腰痛情況。所以，紮肚對一眾媽媽都有幫助！

日前陳凱琳在社交平台上載一批新相，大騷纖腰，看上去不似是兩子之母，更莫說生B後才3個月。（圖片來源：陳凱琳IG）

楊怡4個月極速修身

楊怡今年四月誕下囡囡「小珍珠」後，只是四個月就極速修肚。她在社交平台分享成果，照片中楊怡穿上運動Bra Top，身形非常纖瘦，「其實生完BB，我感覺到自己無論骨架、線條等都有明顯嘅變化，而盆骨仲最為明顯。」

楊怡紮肚兩星期，「感受到身型真係每日逐步咁改善，唔使好耐，已經好快可以著返生BB之前嘅衫褲啦！」身形也確實回到未生前！

楊怡今年四月誕下囡囡「小珍珠」後，只是四個月極速修肚。（圖片來源：楊怡IG）

不少圈好友大讚楊怡的身材，包括陳敏之、高海寧亦、黃祥興等。馬國明亦有留言：「你老公真幸福……」楊怡回應對方：「馬明你現在都好幸福吖！」

張名雅極速搵番條腰

前港姐冠軍張名雅（Carat）2017年誕下兒子Mario，未夠一個月就火速修身，佢喺FB分享修身大法，除咗積極做運動外，仲採取「古法紮肚」嚟修身，而家條腰已經回復27吋！

前港姐冠軍張名雅（Carat）2017年誕下兒子Mario後，採取「古法紮肚」修身，回復27吋腰！（圖片來源：張名雅@IG

睇番佢喺FB上載咗幾張「古法紮肚」的照片，又不介意公開自己腰圍同懷孕後長出妊娠中線相。佢留言話：「紮肚前度下條腰仔…竟然27″…」

以下是張名雅 FB全文：

「治療師首先幫我按摩，按淋巴，然後按肚。因為生產過程會令媽咪入風，產後更加要注意驅風同避免入風（坐月就係呢個意思）。按肚主要集中在子宮和卵巢的穴位，治療師亦會用按摩嘅手勢按D肚風出來，然後在肚上加入溫和嘅草藥驅風（包括薑）。對於一般需要改善腰線同盤骨嘅媽咪，紮肚應該會比較大幫助。至於我，生B前同生B後一直都keep到有條腰，所以我比較期待收緊盤骨嘅功效因為我覺得大肚之後個 pat pat 係明顯大咗嘅。搽左暖暖嘅草藥之後，就開始紮肚啦。」

按肚主要集中在子宮和卵巢的穴位，治療師亦會用按摩嘅手勢按D肚風出來，然後在肚上加入溫和嘅草藥驅風。（圖片來源：張名雅IG）

「原來紮肚有三層布㗎。治療師一路紮一路問我頂唔頂到啊，會唔會太緊，定係唔夠緊可以紮緊D啊？第一日我選擇紮得比普通力度緊小小因為我都留喺屋企，就算唔舒服都可以瞓低。結果我第一日變左個機械人，果然唔係好郁到，休息左一個下午，我紮咗四個幾鐘就解左佢啦。（如果想效果好啲就忍六個鐘啦）過左第一日之後我已經習慣左，每日就算紮得緊啲都一樣行動自如。」