扭脖子後，總出現咔咔響是頸椎有問題嗎？建議你別做這些事

小時候認為大人動不動掰手指後出現聲響很酷，可長大後，每次久坐到脖子僵硬，扭動脖子出現的「咔咔響」，總讓人懷疑是頸椎有問題，這究竟是怎麼回事呢？

為什麼掰手指後會出現聲響？

建議大家不要過度拉扯手指，雖然在這個過程中會出現很明顯的清脆爆裂聲，自認為很舒服，但如果是病理性彈響，還有可能導致軟骨、肌腱受損。而正常生理情況下的彈響，則是因為關節腔內有氣體，相互碰撞造成震動引發的聲音。

如果不是刻意拉扯，在其他階段如突然間的下蹲、起身、拉伸身體等，關節處的液體集中，為了保證包括各處關節、下巴正常運作，關節之間出現縫隙後。這個縫隙在醫學上被稱為關節腔，直到液體、關節腔碰撞後，便會出現聲響。

為什麼扭脖子後，總出現「咔咔響」？

扭脖子的原理和掰手指幾乎相同，只不過它的部位主要在於頸椎關節。當頸椎關節突然出現非正常生理現象的改變，肌肉、韌帶、神經受到刺激後，進而出現響聲，從聽覺上屬於咔咔響的範疇。

有的人可能會擔心，出現這些聲響會不會影響關節健康，多數情況下都是正常生理現象，並且不會反反覆復出現，通常都是單一的。當然，大家也不會因為這些動作誘發關節粗大、骨刺、關節炎等等。

對於病理性聲響需要大家注意，如果在發生聲響後，還伴隨部位疼痛、乏力、發麻，尤其是判斷頸椎病上。一旦大家在走路過程中，出現全身乏力、頸部不適、頭暈頭痛、耳鳴、心律失常等，都應該去做下相關檢查，做到及早發現和治療。

另外，上班白領、伏案人員、IT行業等要注意保護頸椎，特別是在坐姿上。無論是午睡還是久坐，都不要讓頸椎過於傾斜，當出現後脖子疼痛、偏頭疼、持續耳鳴，可能是在說明頸椎處過於勞損、頸動脈受到壓迫導致的現象。

應及時讓頸椎休息，利用業餘時間做些拉伸、仰頭等動作，對促進頸椎血液循環有利。此外，盡量不要熬夜，熬夜時間越長，頸椎得不到休息，越容易出現落枕、第二天頭疼，頸椎疼的概率也就越大，對預防頸椎病不利。

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