秋天不養肺，冬天很受罪？喝水時加點這5樣，潤肺止咳，緩解秋燥

霜降一過，就代表著秋季就要結束了，季節更換時難免會出現天氣反覆無常的情況，此時最容易誘發感冒。尤其秋天早晚的溫差比較大，中午時又較熱，如果頻繁穿脫衣服很容易造成感冒，抵抗力差的人更是容易出現感冒咳嗽反覆來襲的現象，那麼應該如何預防呢？

秋季咳嗽多半是因為天氣變得乾燥引起的，此時人體肺部缺水人體免疫功能下降，容易導致呼吸道炎症發作，出現支氣管炎或者哮喘頻發。

因此這個季節潤肺很重要，保養得當的情況下可以避免舊疾發作，還能預防感冒。以下這幾種養生茶可以一試。

一、羅漢果茶

羅漢果對於潤肺，清熱解毒有很好的作用，特別對於本身就有支氣管炎症或者血壓偏高的人來說更是有明顯的療效。

羅漢果的味道清香，泡起來也方便，只要用開水沖泡二十分鐘或者直接水煮即可，人們的接受程度比較高。

雖說羅漢果的潤肺功效明顯，但有些人群飲用的時候也要注意。

比如腸胃功能不好的人或者體質本身比較含量的人就要謹慎服用，否則養生不成反倒給身體增添負擔。

二、金銀花茶

金銀花味道比較苦，但卻具有潤肺消炎的作用，對於已經出現咳嗽或者支氣管炎症的人來說有很好的治療作用。

若是平時火氣比較大的人多服用金銀花茶也可以起到敗火的作用。

不過對於腸道不好的人或者正處在月經期的人來說，金銀花茶也是禁忌，這兩類人群如果服用容易出現腹瀉或者腹痛的情況。

三、決明子茶

秋季養生潤肺可以選擇決明子茶，也可以在決明子裡添加一些枸杞，可以起到滋陰潤燥，清熱名目的作用。不過這種茶寒性比較強，不適合本身體質虛寒的人，若是這類人群服用可能會出現噁心或者腹脹的情況。

四、胖大海泡茶

胖大海是生活中常看到的潤肺止咳茶，很多人都會服用。

不過胖大海不僅僅是養生茶，有時還會被入藥使用，對身體還是有一定損害的，如果長期喝容易造成食慾降低，腹瀉的情況。

這也是為何很多減肥人士都喜歡用胖大海當茶飲的原因。

五、橘梗麥冬茶

秋季容易咽幹上火，橘梗麥冬茶對於緩解陰虛火旺以及口乾舌燥有明顯的作用，若是平時本就很容易上火的人，可以適當飲用。

不過對於體質本就比較寒涼的人來說，橘梗麥冬茶並不適合長期服用。

以上五種養生茶在生活中都很常見，不僅僅可以作為茶飲還經常在中醫裡被使用到。

這些茶飲對於潤肺止咳的效果雖然很好，但也有一定的副作用，如果服用不慎不僅起不到養生的效果，還可能給身體帶來負擔。

若是身體本就虛弱者，建議還是選用冰糖雪梨湯或者清燉蘿蔔湯這些性質溫和的食物，雖然效果慢一些，但只要堅持還是可以看到好處的。

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