痛風是吃出來的？不想遭受折磨，5種食物務必要忌口，尿酸才能好一些

隨著人們生活水平的提高，各種各樣的疾病也開始變得越來越常見，尤其是尿酸高的人群數量，每年越來越多。大家都知道，尿酸偏高其實是很危險的，稍微不注意，很可能會引發痛風，痛風一發作，也會給身體帶來非常大的傷害。

尿酸高，其實很大程度上是因為大家的飲食出現了問題，比如，每天富含嘌呤的食物吃的過多，久而久之，嘌吟無法及時排出，就會出現尿酸高的問題。

因此，想要將自己的尿酸水平控制在健康的範圍內，就要做到管住嘴，少吃高嘌吟的食物。

那麼，尿酸高的人，應該在平時注意少吃哪些食物呢？

一、高脂肪肉類

尿酸高的人，平時飲食的時候，應該注意少吃脂肪含量高的食物。

尤其是冬天，火鍋成為了很多人的首選，當然對於身體健康的人來說，偶爾吃幾次火鍋沒問題。但是吃火鍋的時候，往往會食用很多的肉類和內臟，這其中含有很高的脂肪和膽固醇，身體攝入過多的話，就會使得體內的嘌呤含量升高。因此，高尿酸的人，盡量還是加以控制，少吃高脂肪的食物。

二、酒水

很多男性朋友都有喝酒的習慣，如果本身就是尿酸高的人群，那麼最好也把酒戒掉。

在很多人看來，酒有很強的刺激性，尤其是啤酒，大量飲用以後，會快速拉升體內的尿酸水平。而且經常喝酒，也會使得尿酸排出體外的過程受到阻礙，可以說對身體健康是雪上加霜。

因此，如果已經出現了尿酸高的問題，還是及早戒掉喝酒的習慣。

三、豆類食品

日常生活中，多吃些豆類食物，可以補充人體所需的蛋白質和鈣類物質。

尿酸高的人，也要注意控制吃豆類食品的量。拿常見的早餐豆漿來說，被攝入身體以後，經過一系列複雜的生化反應，也會產生大量的尿酸。

四、海鮮類食物

痛風患者不能吃海鮮，相信這是常識，因為大部分的海鮮中嘌呤含量非常高，吃了以後，會使得身體內的尿酸含量有大幅度的提升，危害身體健康。

因此，如果平時身體的尿酸指標本來就比正常值高的話，還是應該注意少碰海鮮類食物，否則，因為一時的嘴癮，很可能給身體帶來很大的負擔，造成嚴重的後果。

五、濃骨湯

很多報紙還有電視上都會宣傳濃骨湯有多麼好的滋補效果，對尿酸不高的人來說，喝些骨湯，對身體有益。

但是尿酸本身就高的人，再去喝濃湯，不僅達不到滋補的效果，很可能還會給身體帶來較大的危害。因為各類骨湯中，都會含有豐富的嘌呤，經常喝的話，身體尿酸水平想不高都難。所以，尿酸高人群，也盡量少喝濃骨湯。

其實出現高尿酸的問題很大原因就是飲食不當，如果想要自己遠離痛風的威脅，那麼上面提到的那些食物，盡量還是少吃。

當然想要強健的體魄，飲食只是一方面，在平時也要養成良好的生活習慣，勤加鍛煉，保持充足的休息，只有這樣，身體才不容易出問題。

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