肺一旦不好，身上會露出4個馬腳？提醒：及時養肺人才能長壽

近些年，空氣污染已經成為了社會普遍關注的問題，因為空氣污染導致的肺部疾病也多次成為公眾關注的焦點。肺是人體最重要的呼吸器官，如果肺出現問題，會讓人體攝取氧氣的能力下降，導致身體缺氧而引發更嚴重的疾病。

因此，把肺保護好，人體能得到更多氧氣，增加壽命的幾率也會更高。

肺不好，身體會露出哪些「馬腳」呢？今天來給大家介紹一下。　

一、咳嗽

如果不是因為過敏或者氣管受到刺激而引發的咳嗽，那麼很多時候，咳嗽和肺部疾病都有一定聯繫。

西醫學方面認為，肺部有炎症時，身體會產生排異反應，咳嗽就是為了更快的向體外排出毒素和細菌，而中醫學方面，咳嗽則是因為肺氣不清，失於宣肅，上逆作聲而引起咳嗽。

可見咳嗽和肺部問題有比較緊密的聯繫，出現不明原因的咳嗽，應該去醫院檢查一下。

                                                        

二、體溫上升

一般來說，如果遇到身體持續發熱，要留意是否肺部疾病的原因，大部分時候肺炎會導致體內免疫抗體增多，從而引發免疫反應，包括發熱，如果出現持續的低熱，而又看不出患者有什麼損傷，通常需要檢查患者的肺部，是否有比較嚴重的病症，這也是臨床經常遇到的病因之一。

三、痰中有血

這種情況出現意味著肺部可能有很嚴重的疾病，是一個非常危險的信號。

一般來說我們的肺和氣管有分泌物都是以痰的形式排出體外，正常情況下是不會有血的，但

任何一個部位有皮膚破裂或者有腫瘤出血時，痰中就會有血，這個時候一定要及時就醫，隨時監控肺部情況，以免病情發生惡化。

四、 胸痛

胸部如果經常疼痛，而且是間歇性發作，除了考慮到心血管的問題外，也需要注意肺部可能出現問題，有可能是肺損傷，或者炎症反應。尤其是咳嗽中還帶著疼痛，需要及時就醫檢查自己的肺部情況。

五、 呼吸道有聲音

白天正常活動時，如果能聽到自己胸腔有聲音，

一呼一吸之間會有隱約的呼嚕聲，這可能也是肺出現了問題，有可能肺部有痰，分泌困難，最好能去醫院查看，請醫生用聽診器來診斷一下，也可以去請中醫大夫調理一下。

如何更好地養肺？

那麼為了保持肺部健康，不讓肺出現以上問題，需要做到哪些方面呢？

一、 戒煙

抽煙有害健康，首先危害的就是我們的呼吸系統，肺尤其是最受影響的器官，所以遠離吸煙，給肺一個更清潔的環境。

二、 戴口罩

空氣不好時要及時佩戴口罩，口罩可以幫我們過濾相當一部分細菌灰塵和異物，保護我們肺的健康。

三、 適時開窗通風

晚上在家關窗休息一晚後，屋內空氣質量會非常差，第二天要開窗通風，保持空氣流通，讓屋內空氣保持新鮮。還有經常開車的朋友，也要注意開窗換氣，保持車內空氣潔凈。

四、 多吃對肺有益的食物

多吃梨、石榴、蘿蔔、柑橘、銀耳等食品，這些都是養肺精品，可以幫助潤肺生津、止咳化痰。

總之，肺的健康關乎著我們生活的質量，呼吸是一時一刻都不能停止的，所以肺擔負著保證身體正常活動的重要責任，我們也應該好好愛護它，為它提供一個更好地環境條件，並隨時觀察它的變化，為了我們長期的健康，要好好愛護我們的肺。

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