愛喝湯的請收藏！精選35種靚湯的做法和配方「清涼消暑」可以煲一整個炎熱夏季
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愛喝湯的請收藏！精選35種靚湯的做法和配方「清涼消暑」可以煲一整個炎熱夏季
最近高溫炎熱，需要多煲湯喝消暑，分享35個配方給大家！
煲湯大法好，以下35款養生湯，對身體很棒，喝完感覺心情都舒暢了！1、紅棗蓮子雞爪湯原料：雞爪，紅棗，蓮子，香菇功效：補充肌膚水分個彈性，美容養顏
2、雪梨滋陰潤肺湯原料：瘦肉、生薑、雪梨乾、百合、沙參、玉竹、天冬、麥冬功效：清熱，潤肺止咳，常飲有助於增強肺腑免疫能力 
3、薏米大梨豬骨湯原料：豬尾骨(或排骨)、黃冠梨、熟薏米仁、淮山藥、 花椒、 料酒功效：健脾消水腫 
4、玉米胡蘿蔔排骨湯原料：玉米、胡蘿蔔、排骨、鹽、雞精功效：增強免疫力，一定程度上降低過敏幾率 
5、鮮香菇豆腐湯原料：豆腐2塊、鮮香菇、瘦豬肉、生薑、鹽、雞精適量。功效：清熱、潤澤肌膚 
6、荷葉薏米煲瘦肉湯原料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山功效：健胃，改善疲倦乏力7、白鬍椒薏米豬肚湯原料：豬肚，薏米，腐竹少許，紅棗、生薑、食鹽、白鬍椒、食用油、料酒少許功效：健脾，淮山補益力強，芡實固澀力好 
8、天麻八珍湯原料：雞，魚頭，羊肉，天麻、黨參、白術、 茯苓、甘草、當歸、白芍生薑功效：調理身體
9、三豆鰍魚健脾祛濕湯原料：生薑5片、泥鰍、紅豆、黑豆、赤小豆、紹酒、鹽各適量功效：清暑、健脾補腎 
10、茯苓骨頭湯原料：豬骨、茨實、薏米、土茯苓功效：通利關節，對預防關節炎、風濕關節痛等有一定效果 
11、沙葛豬骨湯原料：蜜棗、薑片、沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各適量。功效：清熱，健脾開胃 
12、什錦蔬菜七彩湯原料：香菇、蘑菇、洋蔥、蘆筍、柿子椒、綠菜葉、高湯、鹽、味精，橄欖油、醋功效：補充維生素，促進新陳代謝 
13、黑木耳黃花菜煲泥鰍湯原料：生薑3片、黑木耳、黃花菜、泥鰍各適量功效：養氣滋肝陰 
14、赤小豆冬瓜煲魚頭湯原料：冬瓜750克、赤小豆約60克、魚頭1個、豬瘦肉150克、生薑3片功效：消腫，補脾利水 
15、淮山扁豆煲雞腳原料：淮山，芡實，扁豆，鮮雞腳，薏仁，生薑少許功效：健脾，適宜脾虛有濕症 
16、莧菜豆腐魚頭湯原料：莧菜、豆腐、魚頭、薑絲功效：清熱潤腸 
17、黃瓜養生湯原料：老黃瓜800克，陳皮，粳米，鴨腎2個功效：清熱 
18、豬橫利養生湯原料：豬橫利，夏枯草、棉茵陳、生薑功效：清熱，去肝熱，是春夏一味相當好的食療湯水 
19、枸杞豬肝湯原料：枸杞，生薑，豬肝，鹽功效：清熱祛風，易血明目 
20、牛蒡玉米淮山湯原料：牛蒡、玉米、淮山功效：增強體力，通便，潤澤肌膚，潤燥利喉 
21、黨參鱅魚湯原料：鱅魚，黨參，陳皮，料酒，桂皮，雞湯，草果功效：養脾養胃，補中益氣，調理腸胃 
22、白玉豬小肚湯原料：白茅根，玉米須，紅棗，豬小肚功效：祛濕消腫提精神 
23、鮮蘑菇燉雞湯原料：蘑菇，嫩雞，蔥條，生薑功效：降壓，降血糖 
24、牛肚薏米湯原料：牛肚，薏米，扁豆都，鹽功效：健脾益胃 
25、銀耳淮山排骨湯原料：排骨，淮山，銀耳功效：健胃益氣 
26、排骨海帶湯原料：排骨、海帶，黃酒，薑，大蔥功效：健骨禦寒 
27、蟲草花枸杞湯原料：蟲草花、枸杞子、銀耳，無花果、薏米仁、雞爪、排骨功效：養肝，潤肺，提高免疫力 
28、淮山薏米生魚湯原料：生魚，淮山，薏米，薑，陳皮，瘦肉，功效：解春困，健脾 
29、薏仁豬腳湯原料：薏仁、豬腳、黃酒、薑、胡椒粉功效：健脾 
30、天麻補腦湯原料：天麻，魚頭功效：益氣養肝 
31、金針豆腐瘦肉湯原料：金針菇、豆腐、瘦肉功效：安神，健脾胃 
32、生魚西洋菜湯原料：生魚、西洋菜、蜜棗、瘦肉功效：補充胺基酸，恢復體能 
33、海底椰南棗湯原料：海底椰、蘋果、南棗功效：滋潤養顏去油膩 
34-核桃板栗鴿子湯原料：核桃，板栗，鴿子功效：補肝壯腎，生津止渴 
35-芹菜紅棗湯原料：芹菜，紅棗、生薑功效：健脾 
35個湯，食譜都給你了，就不要懶了，趕緊給自己的身體加點營養，不要成天昏昏沉沉的啦，現在生活不易，還不養好身體好好上班賺錢！
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