身體越硬朗說明越健康？其實這兩個部位軟，才對身體有好處

在多數人的理解中，都認為身體越硬朗對健康越有益，比如強健的免疫力、有力的心跳、讓人踏實的肩膀、活動自如的腿腳等等。而今天要和大家說說，身體兩個部位軟，越對身體健康有好處。

關節越軟，說明身體越健康？

隨著年齡增長，關節炎是十分常見的疾病，主要是指關節處出現病變。除了和年齡有關，還有其他因素，如肥胖、過勞、磨損等等。

從一個人身體結構來看，關節就和血管一樣重要，骨頭與骨頭之間都需要關節相互連接，各個部位都有可能出現問題。如骨關節炎、風濕性關節炎、骨折、骨質疏鬆、骨質增生等等，這些疾病都和關節退行性變硬有關。

患病之後，人會相應出現關節疼痛、腫脹，甚至是難以恢復到之前的運動範圍，影響日常生活。所以，這也是為什麼說關節越軟，說明身體越健康的原因。

如果你還沒有遇到類似問題，不妨提前預防、改善。肥胖的人為了減輕關節處的壓力，尤其是降低骨關節炎發病率，控制體重是很好的辦法，通過合理膳食、科學運動，把BMI維持在18.5~23.9範圍內最為健康。

同時注意不要過度勞動，如刻意上下樓梯，從年輕時就注意補鈣，每天攝入800mg鈣，從豆製品、奶製品、新鮮綠葉菜中攝取，都可以維護關節。

血管越軟，說明身體越健康？

越是年齡大的人，越容易出現血管問題。目前，我國罹患心腦血管疾病的人群越來越多，而排在我國首位死亡人數的便是心腦血管疾病，可達到7成概率。

雖然年輕時血管很軟有彈性，可以順利通過，但久而久之，它就像自來水管一樣，會慢慢老化、變脆，甚至是形成斑塊、堵塞，從而增加人們罹患動脈粥樣硬化、高血脂、心臟病、腦卒中等危險。

尤其是人到中年，已經患有三高等慢性疾病人群，更要注意保養血管。另外，對於「通血管」食物，大家不要亂來。目前沒有研究證明，吃某種食物能達到預防心腦血管疾病以及降低心腦血管疾病死亡率。

我們需要做的是儘可能遠離高脂肪高鹽等重口味食物，少熬夜、吸煙、喝酒，食物多樣化，每天做適量運動，在共同作用下，才能幫助我們維持血管健康。

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