養肝先管住嘴，這3類食物很傷肝，再喜歡也要少碰，肝臟會感謝你

在平時生活中，如果有點醫學常識的朋友都知道。

肝臟是人體排毒較為重要的器官，同時，也是人體較為脆弱的器官，一旦人體肝臟受損，就會給其帶來很多的負面影響。為了使我們的肝臟維持健康，小編覺得有必要給大家科普一下生活中對肝臟有害的三類食物。

1.忌生食

現如今，很多朋友為了追求刺激和美味，喜歡吃一些生魚片，活章魚觸角。

殊不知，這些食物經過研究已被證明，除了少數經過冷凍處理的深海魚，其他的生海鮮都有大量的寄生蟲和病菌，並且這些病原性的微生物。

在人麼食用時，很難僅通過肉眼就辨識出來，在其進入人體之後，又會給人體帶來如

急性腸胃炎，痢疾這類疾病，嚴重一點的還會引起肝衰竭和使人休克等重症，所以在平時生活中，朋友們無論在怎樣喜歡生吃海鮮，在日後為了肝臟的健康，也要管住自己的嘴，盡量不吃。

2.忌酒精

                          

眾所周知，酒精傷肝，而造成這種現象的原因，一方面是因為肝臟是代謝酒精的主要器官之一。

另一方面是因為過多的酒精會嚴重影響肝臟處的血液循環，極易造成肝缺血等不良現象，綜合以上兩種原因，過度的飲酒，不僅會對肝臟細胞帶來不可估量的損傷。

久而久之，壞死的細胞還會使得損傷的肝臟惡化為肝硬化，肝癌等重症，所以為了您的健康，建議您除了工作的應酬之外，在生活之餘盡量少喝酒，或不喝酒。

3.忌高脂肪食物

人體內代謝油脂和脂肪等脂質的主要器官還是肝臟以及脾臟兩大器官。

在一定程度上，這兩種器官的健康狀況很大程度上於個人的飲食習慣有關聯，如果本身就有肝功能損傷的朋友，還喜歡吃高脂肪的食物，那麼隨著這些食物進入人體，脂肪在體內的一步一步堆積，其最終的結果也只能是患上脂肪肝這類肝病。

醫生建議

1.少喝酒，不喝酒

如上述所言，肝臟作為人體代謝酒精的主要場所，酒精的攝入量，可以說很大程度上決定了肝臟的代謝任務。

攝入量大，肝臟的額外代謝負擔就重，攝入少或者無攝入，肝臟的代謝壓力就僅僅只來自於人體正常的生理代謝。

而少喝酒或不喝酒，一方面不僅能減輕肝臟的代謝負擔，還能減少喝酒帶來的經濟開支，與此同時，對於家人和朋友的關心也是一種積極的回應。

改善飲食結構

肝功能有損傷的患者，一定要改善自身的飲食結構，平時的飲食主要以清淡，易消化為主，忌食高油脂，高糖分的食物，合理的飲食結構不僅能補充身體的蛋白質和維生素，還能充分的促進細胞再生，十分有

益於肝臟的修復。

戒隨意用藥

現如今，隨著國家醫療知識的普及，很多人逐漸的以為自己聽了很多醫療講座後就可以自己給自己看病，開藥。

殊不知，無論是自己用藥還是醫生開藥都有著嚴格的醫藥標準，無論是從自身利益出發，還是從醫患關係來講，個人都沒有必要隨意的買藥，吃藥。

這種不負責的行為不僅會對你自己產生毀滅性的傷害，對你周圍的朋友以及家人也會帶來不可估量的負面影響。

綜上所述，生冷食物，高脂肪食物以及酒精都會對肝臟造成不同程度的損害。

在這種情況下，人們要想保肝護肝，在及時的戒酒，管住自己饞嘴的同時，在平時的生活中更需要注意糾正自己的不良習慣或改善自己的飲食結構；

相信大家只要堅持這種健康的生活狀態，在不久之後，肝臟細胞就能得到恢復，肝功能也會隨之好轉。

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