天然的腸胃保護傘被找到！每天換著吃這5樣，養胃護胃，呵護胃健康！

這一切的背後，除了與基因遺傳、幽門螺桿菌感染等因素有關外，更多的是與患者後天飲食相關。從科學角度來看，不健康的飲食習慣，比如暴飲暴食、三餐不規定、營養不均衡等，都是誘發慢性胃病的兇手，而慢性胃病又是胃癌出現的原因之一！

對於慢性胃病的治療，臨床多講究「七分治、三分養」。也就是說，除了要積極配合醫生使用藥物治療疾病外，在平時也應注意胃的養護，選擇適合胃病恢復的食物。比如以下幾種食物就對胃有一定好處，現在了解還不算晚：

                                                            

1、紅薯：

每逢秋冬季節，大街上售賣烤紅薯的小攤就進入了高峰消費期，隔著很遠的距離都能聞到紅薯飄來的陣陣香甜味道。你不知道的是，紅薯除了口感香甜外，還是養胃的食物之一。它所含的膳食纖維能促進胃部消化、增強食慾，並及時補充人所需的營養物質。不過，由於紅薯能促使胃酸分泌，對於胃潰瘍、胃食管反流患者，應盡量少吃紅薯；

2、南瓜：

著名的古典醫籍本草綱目中就有對南瓜的記載，說南

瓜性溫味甘，能起到補中益氣、消炎殺菌的效果。而從現代醫學來看，南瓜也是不錯的養胃食物，它不僅含有維生素、膳食纖維，同時還有大量的果膠成分，能起到保護腸胃黏膜的作用，對胃潰瘍、胃炎患者都有一定好處，是最好的養胃蔬菜之一；

3、芋頭：

中醫認為芋頭能起到寬腸胃、充肌膚的效果。而現代醫學也證實，芋頭中所含有的維生素、微量元素、膳食纖維等成分，的確是對胃部有益處。秋天恰恰就是吃芋頭的好季節，吃點與否可以養胃健胃、增強脾胃的運轉能力，同時還能起到

防煩止渴、滋潤的效果；

4、山藥：

山藥味甘性平，是健脾益胃的食物之一，在很多開胃消食的中成藥中，成分表中都能看到山藥。而現代藥理研究也表明，山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等成分，的確有利於腸胃消化和吸收。不過，由於山藥具有收澀作用，對於大便燥結、邪實者應盡量減少食用；

5、胡蘿蔔：

胡蘿蔔性味甘平，中醫認為其下氣補中、潤腸胃、安五臟，

能起到健胃消食的效果。而且，從現代研究來看，胡蘿蔔也的確是對身體有益的食物，它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、纖維素、礦物質等，能補充機體所需的營養物質、促進胃粘膜細胞恢復！

最後還要提醒大家，食物調整僅僅是促進胃病恢復的第一步。想要徹底擺脫慢性胃病困擾，配合醫生進行治療很有必要。並且患者應按照醫生建議，定期進行胃鏡複查，觀察胃部的恢復情況，以免病情發展而不自知。

參考來源