肝鬱氣滯，在家用這3招調理，幫你疏肝理氣

很多人由於工作壓力大，再加上家庭的負擔，會導致出現各種肝病，其中肝鬱氣滯就是比較常見的一種表現，在出現這類癥狀後，很多人都不是非常在意，時間長了就會引發更加嚴重的肝病，那麼出現了肝鬱氣滯應該怎麼辦？

在出現肝鬱氣滯後，一定要及時地進行調整，當然主要的調理措施可以通過藥物來進行幫助緩解，出現肝鬱氣滯癥狀後可以去醫院進行檢查，然後讓醫生根據癥狀來進行藥物輔助治療，不要自己擅自用藥。

當然除了藥物之外，還可以通過一些其他的措施來幫助緩解，比如說在日常生活中可以多吃一些促進肝功能恢復的食物，食物的選擇一定要注意營養，這樣才可以讓肝病更快地痊癒。

當然出現了肝鬱氣滯後，可以通過以上這幾種方法來幫助緩解，不過在日常生活中還是要注意調理肝，注意疏肝理氣，可以通過以下這幾種方面來幫助疏肝理氣。

1、藥物

很多人出現肝鬱氣滯時，都會採用藥物的方式來幫助調理，出現癥狀以後一定要到正規的醫院讓醫生檢查，然後根據癥狀來進行藥物治療，千萬不能擅自用藥。

2、作息調整

有了肝鬱氣滯的癥狀後，有一個合理作息是非常重要的，一定要養成早睡早起的好習慣，保證充足睡眠才可以有效的緩解肝氣鬱結，而如果睡眠質量不好的話，還會引發其他的疾病出現，也會導致情緒越來越差，經常生氣就會很容易引發肝臟疾病，所以一定要注意保持平和的情緒。

3、調整飲食

肝氣鬱結的患者在日常生活中應該要多吃一些降肝火的食物，比如說南瓜，橙子，高粱米，金針菇，油菜，都有很好的降肝火效果，可以用這些食材來做菜。同時還要注意不能喝太多的酒，要進行合理的營養攝入，避免對肝臟造成損傷，如果已經出現了肝病，一定要注意積極配合治療，這樣才可以更好更快的痊癒。

做到以上這三個方面就可以幫助疏肝理氣了，那麼就會讓肝鬱氣滯的情況得到緩解，肝鬱氣滯的患者一定要注意調整好飲食，千萬不能喝酒吸煙，這些壞習慣都要進行改正，一定要調整好飲食結構，多吃降肝火的蔬菜，這樣才可以讓肝病更快痊癒，讓身體儘快恢復健康。

參考來源