每天敲肝經，無病一身輕，敲肝經有3個小常識，提前了解

每天敲肝經，無病一身輕，很多人都經常聽到這句話，但是不知道應該如何敲肝經，其實敲肝經需要注意的事情並不多。

只要在敲肝經的時候注意一下這三個小常識，就可以幫助刺激肝臟，加快肝臟的排毒了。

1、敲打的時間

敲打肝經最好要選擇在早晨7:00到11:00之間，因為這段時間是人體活動的最佳黃金時間。

不能選擇在飯後或者深夜裡敲打，因為吃完飯後大量的血液會進入消化道來幫助食物消化，敲打肝經會讓大量的血液流回肝經，就會引起胃部缺血，從而引起消化不良，只有在肝經活躍的時候敲打才能發揮真正的功效，但是一般肝經活躍的時間是在深夜，但是深夜起來是會影響睡眠的，所以最好還是在早晨7:00到11:00之間敲打比較好。

2、敲打的好處

身體裡麵食物以及藥物有很多都是通過肝臟來排毒的，肝臟排毒功能減弱的時候，毒素就會在身體裡越積越多，突然就會導致脫髮、長痘、長斑、失眠等問題的出現，敲打肝經可以幫助促進全身的血液循環，讓情緒變得更加穩定。

3、敲打的正確方法

人的肝經主要分佈在腿的內側，可以從大腿根部開始沿著肝經的方向，用拳頭來進行敲打，這樣可以幫助疏散肝火，但是一定要注意保持好節奏，每次敲打10分鐘左右就可以了。

以上就是要在敲肝經時需要注意的三個小窗紙，同時在敲打肝經的時候也是有一些技巧的，可以通過這些技巧來更好的促進排毒。

1、用力要有技巧

在敲打肝經的時候一定要均勻的用力，柔和地用力使拍的皮膚表面時沒有痛苦感，而且身體會有溫熱作用，均勻是要有節奏，快慢的速度要一致，還要注意要有力量，力量一定要適中，太輕是不會起到作用的。

2、時間要持久

每次拍打要持續一段時間，讓我雙手感覺不到疼痛以及疲勞為標準，敲打肝經是一種養生的方式，堅持下來才能看到效果。

3、路線要清晰

要根據脈絡循環的路線來敲打，而且拍打一定要注意清晰，要按著肌肉的彈性的敲打，千萬不能生硬的敲打。

以上就是幫助敲打肝經的一些小技巧，通過這些技巧可以更好的促進肝解毒，同時在敲打肝經之前一定要把雙手洗乾淨，而且要把指甲剪短，不然會損傷到皮膚，而且可以在皮膚上抹上一些油膏，這樣可以更好的促進肝臟解毒。

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