早上和晚上哪個時間洗頭危害更大？做到這兩點，比大多數人都健康

早上和晚上一般是大家洗頭選擇的時間，有些人覺得晚上睡前洗頭洗澡弄乾凈才可以睡覺，也有的人覺得早上洗頭好做造型，頭髮不會被壓塌。

但是我們也聽說過不正確洗頭會影響健康的說法，可能會造成頭痛或者脫髮，那麼到底早上洗頭跟晚上洗頭相比，哪個對健康危害更大呢？

首先，如果早上起床後用冷水洗頭髮的話，毛囊受到冷水的刺激，有時可能產生脫髮的問題，洗完頭沒有吹乾就出門，就可能讓頭部受涼，出現偏頭痛。

但如果洗澡洗得太晚，頭髮還沒有吹乾就躺下睡覺了，不僅對頭髮發質有影響，對健康也是有危害的。

大家都知道，濕著頭髮睡覺容易感冒，這是因為頭髮上的水汽蒸發，造成頭部溫度的降低，局部血液循環不暢，抵抗力就會下降，身體內外的致病菌伺機而動，於是就會出現呼吸道感染這樣的問題。

另外，濕著的頭髮比較軟，這時毛鱗片都還是張開的狀態，容易發生形變，睡覺時頭髮形狀受到擠壓，容易發生頭髮毛躁變性的問題，毛鱗片也會因此受損，早上起來頭髮纏在一起非常不好打理，長時間下去就會造成掉發的增多。

因此，睡前洗完頭髮把頭髮吹乾，不僅預防著涼，還能減少掉發。而且最好不要壓著頭髮睡覺，以免發生打結，也有利於減少掉發。

其次，經常性的熬夜，作息不規律對健康的影響很大，頭髮的健康也不例外。

在晚上10點到凌晨2點之間，是頭皮細胞的再生期和活躍期，頭皮上的細胞代謝旺盛，如果不能保持機體有一個規律的休息時間，全身的新陳代謝都會受到影響，所以洗完頭不吹乾，還喜歡熬夜的人經常會皮膚暗沉，頭髮枯燥沒有光澤，這樣的頭髮更容易掉。

總之，不論早晚，洗頭應該選擇合適的水溫，不要過冷或過熱，否則容易損傷頭皮和發質健康，洗完頭之後要注意吹乾，不要濕著頭髮出門或者睡覺，以免產生頭痛癥狀。只要保證這幾點，早上洗頭還是晚上洗頭都是可以的。

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