別人打哈欠，為何你也會控制不住跟著打？背後這個真相，或許是好事

一個人打哈欠通常是對睏倦的自然生理反應。打哈欠一般都是為了消除睡意，但是有時候疲倦的身體需要休息，睡意就會繼續發作。如果你特別睏倦且無法休息，大腦就會不斷激活這種模式，人們就會一次又一次地打哈欠。

奇怪的是，打哈欠也會傳染給別人。當同事們一起加班時，如果一個人打哈欠，其他人幾乎就都會跟著打哈欠。這是為什麼呢？

為什麼別人打哈欠，你也會跟著一起打？

從生理上講，這是一種在不知不覺中模仿彼此識別動作的現象，稱為「傳染性打哈欠」。

生理學家還發現，這種現象不僅可以在人與人之間傳播，還可以在其他物種之間傳播，甚至可以跨物種傳播，例如在人與愛犬，黑猩猩和猴子等之間傳播。

實際上，這是一種奇怪的團體意識

生理學家認為，人類和其他物種具有同理心。這是一種不受大腦控制的集體潛意識行為。

在兩個或兩個以上的人組成的小組中時，當人們從其他人那裡收到一些信號，就經常會不自覺地模仿彼此的行為，這就反映出一個小組中行為的共性。

兩個或兩個以上的人經歷了相同的神經生理反應，這個過程也等同於開創了一種直接體驗他人感受的理解方式。這種神奇的行為表明，容易跟著別人一起打呵欠的人也很容易與他人相處。

打哈欠是否有什麼好處呢？

1、研究表明，打哈欠與伸展運動相結合有著意想不到的效果

其可以使一個人的平均心率增加30%，並且會促進大腦分泌出令人興奮的神經遞質；伸展運動可以被視為打哈欠的指南，它可以使血液流動更順暢，有助於養護腎臟，並調節肝氣。造成胃氣和肺氣的增長等，這對五個內部器官都是有益的。

2、打哈欠可以使您的大腦恢復活力並緩解睏倦

心理學家的實驗證明，當大腦溫度升高時，人們更容易打哈欠，因為這個動作會降低大腦溫度。當人昏昏欲睡時，大腦深層的溫度會上升，如果打哈欠，你就可以迅速吸入大量的空氣。

這時，流經臉部的血液將冷卻下來，從而降低大腦溫度。

打哈欠就像喝咖啡一樣，可以喚醒你的大腦。打哈欠的目的不是讓人們入睡，而是使人們醒來並與睡意作鬥爭。這樣想，如果你困了又不能睡覺，就多打幾次哈欠吧。

3、打哈欠能幫助你調整情緒

如果你的心情不好，就多打幾次哈欠。打完哈欠後人們通常會感到放鬆，平靜和清新。這是因為打哈欠具有舒緩肝臟的作用，並且能在一定程度上

因此，別人打哈欠你也跟著一起打的這種無意識模仿行為與人們認識和理解他人情緒的能力有關。

打哈欠還具有放鬆情緒，緩解睏倦等功能。這是一種潛意識行為，但在感染後是由其他人表現出來的。

所以，在看到別人打哈欠時，不用抑制自己想打哈欠的衝動，盡情的打哈欠吧！

參考來源