養脾胃，常用4豆，堅持每天吃一把，助你健脾養胃、補營養

說起豆類食品，相信大家都很熟悉了，大豆的種類是非常多的，而且功效也各有不同，但是它們都有一個共同的通性，那就是化濕補脾。對於那些脾胃比較虛弱的人來說，若是經常吃大豆，可以起到健脾養胃的功效。俗話說十人九胃，然而胃病是三分靠治，七分靠養，所以通過食療來進行養脾胃是最合適不過的了。接下來，小編給各位朋友們來介紹四種大豆，若是經常吃，或許能讓我們的脾胃變得越來越健康。

養脾胃，常用這「4豆」，堅持每天吃一把，助你健脾養胃、補營養！

1、黃豆

黃豆是大豆裡邊最普遍也是用處最多的一種，在我們生活中經常會見到一種，黃豆味甘性平，本身就有利尿消腫以及解毒殺菌的功效，尤其是對於胃脹以及胃積熱的人來說，有很好的療效同時常吃黃豆，還能有效的為我們的身體補充蛋白質。

2、扁豆

扁豆最常用的一種方法就是用來炒菜，它具有健脾益氣，化濕消暑的作用，對於由於脾胃虛弱而出現的上吐下瀉以及食欲不振等癥狀具有輔助效果。尤其是對於女性白帶異常的人來說，可以通過吃扁豆來進行緩解，但是扁豆不宜多吃，而且一定要熟透。

3、豌豆

豌豆無論是熬粥還是炒菜都可以，常吃豌豆可以有效的緩解由於胃脹而出現的打嗝以及胸悶等癥狀，尤其是對於食慾差的人來說，常吃豌豆來進行健脾和胃，補氣益血是非常好的。

4、綠豆

綠豆作為一種消暑解毒的佳品，用處是極多的，不管是在夏天還是冬天，都可以使用。用它來進行明目養肝消暑利尿以及咽喉炎，腎水腫等各類疾病均有輔助作用，但是在這裡要注意的是，無論體質強弱，綠豆吃多了可能會對脾胃有所損傷，所以一定要適量。

豆類食品可以說是對於我們生活中最好的一個朋友，希望各位朋友們能夠合理的利用起來，若是你還知曉其他的健脾養胃措施，不妨在下方評論區留言，希望可以幫助到更多的人，最後感謝您的閱讀和分享。

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