男性用多少枸杞粒泡水喝比較好?枸杞泡水喝的好處多多！

現在很多人都十分注重養生這方面，很多人都會用「保溫杯配枸杞」這個方法來養生，喝枸杞水可以降火、消除疲勞。但是關於男性用多少枸杞粒泡水喝比較好這個問題，很多人都不是很清楚，把握的不是很準確，下面讓我們一起來看看吧！

男性用多少枸杞粒泡水喝比較好

我們平時在泡枸杞水的時候，很多人都是隨便亂放，有多有少。幾乎每個人都沒有在意泡枸杞水到底一次要泡多少粒。

按正常的情況來說，每次泡枸杞水的時候大概放十五粒至二十粒為最佳，不宜放的太多也不宜放的太少。有些人會直接把枸杞當小零食吃，那麼最好每天只吃十粒。因為當零食吃的枸杞，是沒有經過水泡的，枸杞的營養基本可以直接被人體吸收吃多了會造成營養過剩。

枸杞泡水喝的方法

第一步需要清洗枸杞。無論所買的枸杞的品質是高還是低，都必須要清洗，因為枸杞中或多或少會含有灰塵，這些灰塵不僅會影響到枸杞水的功效，而且對人體也有害。一般只需要用清水把枸杞反覆清洗兩三遍即可。

第二步需要將枸杞用開水再洗一遍。開水具有消毒的作用，用開水將枸杞再洗一遍，可以把枸杞清洗的更加乾淨，也可以將枸杞進行消毒。很多人都會忽略這一點。

最後一步用開水沖泡枸。將清洗過的枸杞放入一個乾淨的杯子中，往杯中倒入適量的開水，待枸杞被泡的膨脹之後或者水開始泛黃之後，就可以直接喝了！

枸杞泡水喝的禁忌

第一禁忌

不宜將枸杞和綠茶放在一起泡。綠茶是枸杞泡水喝時最不適合搭配在一起的東西，原因是茶中的一種物質在遇到枸杞的時候，一種不能被人體吸收的物質會在人體內形成，這種物質殘留在人體內，會對人體的健康有所影響。

第二禁忌

不適合把枸杞和乳製品放在一起。原因是乳製品中含有蛋白質成分，如果將乳製品跟枸杞搭配在一起吃，會使兩者的營養成分流失，其功效和營養價值都無法充分實現。

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