西紅柿碰上它，堪稱天然降壓藥，高血壓患者不妨多吃，血壓平穩不升

隨著高血壓不斷發展、日益嚴重，患者後期就可能會面臨多個併發症，這包括了心臟疾病、心梗、腦卒中、眼睛受損、腎衰等！

所以，大家千萬別小看了這高血壓，在出現後應積極配合醫生進行治療。除此外，高血壓患者還可通過飲食來進行輔助調整，比如以下幾類食物就對血壓控制有益：

1、西紅柿

西紅柿是最常見的蔬菜之一，其物美價廉深受男女老少的喜愛。而且，西紅柿含有許多對人體有益的營養物質，這包括了胡蘿蔔素、維生素B族、維生素c等。同時，它還含有豐富的維生素p，是所有蔬菜中含量最高的種類，這些成分都對心血管有保護作用；

同時，西紅柿中所含的特殊物質「番茄紅素」還能清除體內多餘的自由基、預防低密度脂蛋白膽固醇氧化、防止動脈粥樣硬化出現。同時，「尼克酸」成分還能促進紅血球形成，有利於維持血管壁彈性，還能起到保護皮膚的效果。

2、紫菜

你吃過最便宜的海鮮是什麼？當然是「紫菜」了！

紫菜中含有豐富的鎂元素，平均每100克中就有有460mg的鎂，是所有食物中的含鎂冠軍。根據臨床調查表明，每天補充超過370mg的鎂元素，就能讓血壓有所下降。同時，鎂還能起到防止軟組織鈣化、保護動脈血管內皮、預防動脈粥樣硬化等效果；

另外，紫菜中還有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等成分。同時，它還存在人體所必須的氨基酸，這包括了天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸等，這些物質都能起到輔助降壓的效果。

3、蓮藕

中醫認為蓮藕就是一種藥食同源的蔬菜，它能起到通氣利水、養胃生津的效果。而現代醫學也證實蓮藕的確是對機體有很多益處，它含有豐富的維生素c、粘液蛋白、維生素B族等物質。同時其還存在豐富的鉀離子，在進入機體後可促進鈉離子代謝，對平衡血壓和心率有一定幫助。

當然，就如同上文中提到的一般，食物只能起到輔助調理的作用。真正想要血壓穩定，服用降壓藥物是必不可少的方式。而且，大家要明白一點，降壓藥物並不是在治療高血壓本身，而是起到了降壓效果。所以，即便是血壓已經在藥物作用下穩定了，也需嚴格按照醫生建議用藥。一旦停止用藥，血壓就可能發生波動！

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