堅持艾葉泡腳的人，用不多久，身上會收穫這4個好處！但需做好2點

現如今，養生已成了常態。人們比較關注的話題便是養生了，而熱衷於養生的人應該都聽說過一種植物，名叫艾葉。艾葉其本身是富含部分的藥用價值的。這便是為什麼許多人都喜歡選擇它來養生了。

例如：艾灸、熏艾都與其相關。當然也有部分的人會將艾葉洗凈後用來泡腳，甚至有的人也會將它拿來洗澡。

今天我們就來聊聊艾葉泡腳的好處。

常用艾葉泡腳，好處少不了

1、去除虛火和寒火

很多時候，人們常常會有口腔潰瘍、喉嚨腫痛這種情況，而當出現這些情況的時候就說明體內存在虛火和寒火了，往往是由於身體內引發了炎症而引起的。而若是我們想要驅除我們體內的寒火與虛火，不妨試試用艾葉來泡腳，泡腳的時候，身體會微微出汗，之後再喝一點熱水，補充身體流失的水分，近期也少吃點帶寒的食物，癥狀就能很好的緩解了。

2、驅寒、祛濕

用艾葉泡腳不但可以去除虛火和寒火，還可以幫助我們驅寒、祛濕。泡腳的時候，能

加速我們身體內的血液循環，幫助經絡調理陰陽。日常生活中，許多人一年四季手腳都是冰涼的。這就是體內有寒氣表現。這種時候可以用艾葉來泡泡腳，以達到驅寒的目的。

此外，艾葉對祛濕也有很大的幫助。當你發現你舌苔發黃，舌頭的兩邊有齒痕、大便粘馬桶等情況時，這些情況往往暗示你體內的濕氣過重，而這時我們就需要除濕了，艾葉泡腳便是一個不錯的選擇。

3、緩解外感風寒型感冒

外感風寒型感冒也是經常用艾葉泡腳來緩解的。而這種感冒往往預示著你的體內寒氣過甚。而常用艾葉泡腳便可以很好的緩解這個病症，跟驅寒是一個道理。同樣泡腳的時候泡到微微出汗即可，如果有條件的再搭配一杯溫熱的紅糖姜水便會更加有效果。

4、除腳氣和腳癬

最後一點，艾葉泡腳能在一定程度上的除腳氣和腳癬。主要是因為，艾葉可以幫助抗菌、抗病毒。腳上病毒與病菌少了，也就不容易有腳氣和腳癬了。

掌握正確的泡腳方法才能事半功倍

1、不要在飯前飯後泡腳

艾葉泡腳可以加快體內的代謝，若是在飯前泡腳，身體處於飢餓狀態，消耗到身體大量能量的時候，很可能會出現頭暈目眩的情況。而若是在飯後泡腳的話，也會對腸胃的血液供給以及腸胃的消化產生部分影響。所以不建議在飯前和飯後泡腳，而飯後一小時是泡腳的較佳時間。

2、腳部存在外傷的情況

當我們的腳存在傷口的時候也不宜於泡腳，避免艾水造成的

傷口感染。

那麼是不是泡腳次數越多越好呢？

值得注意的是，並不是泡腳次數越多越好。通常來說一周泡2-3次較為合適，而每次控制在15分鐘到30分鐘較為適宜，當你身體微微冒汗的時候就可以了。而對於生活中的部分特殊人群，例如：患有心臟病、低血壓這些人，泡腳時間盡量也不要太長，防止身體承受不住帶來的傷害。

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