早起的孩子，到底有多可怕？家長再忙也要看一下

進入暑假，孩子晚上不睡，早上不起，仿佛已經成了慣例。

但這個世界，正在悄悄獎勵那些早起的孩子。

老人家常說：

“要看一個家族的興旺程度，不看老人，看小孩。”

一個早起、勤奮、自信、積極的孩子，是不會被假設的命運打敗的。

不要讓你的孩子成為“夜貓子”，早睡早起的孩子，早就贏在了起跑線上。

早起的孩子，更自律

年初，孩子在家學習，許多家長都吐槽：讓孩子早起，比上天還難！

不用上學後，孩子要多晚睡有多晚睡，要多晚起有多晚起。

我姑家的兒子，就是這樣的。

上網課兩個月，每天都要早讀，他參與的次數不超過15次。

老師打電話去催，直接被掛；老師在班級通報批評，孩子也不當一回事。

班主任跟我姑反映過很多次了，她也很無奈，說孩子早上就是起不來。

班主任跟她推心置腹了一番：

我也知道讓孩子早起很不容易，可現在不早起，將來不自律，孩子肯定會落後啊。

早起10分鐘，孩子就能多學習10分鐘。

早起一年，孩子已經悄悄超過了很多同齡人。

想必大家都很認同一句話：自律和不自律的孩子，過的是截然不同的人生。

而自律的起點，恰恰是早起。

南懷瑾先生說過：

“能夠控制早晨的人，方可控制人生。”

早起的人，往往一大早就把一天中最重要的事情做好了。

當你的孩子還在沉迷睡鄉的時候，別人家的孩子早已背了50個單詞，5首古詩，完成15道練習題。

當你的孩子還在感嘆人生起點太低的時候，別人家的孩子早已奮起直追，不知不覺中趕超了。

英國作家狄更斯曾說過這樣一句話：

人應該早起的，早起看輝煌極了的太陽，因為太陽的光芒很難持續一整天的。

早晨，是又一個新的起點。

孩子是如何度過早晨的，就如何度過他的一生。

早起的孩子，更優秀

一年之計在於春，一日之計在於晨。早起，決定了一天的成敗。

那些堅持早起的孩子，比同齡人更加自律，同樣也會更加優秀。

班裡有個孩子，上課經常打瞌睡，問了才知道他父母經常晚歸，導致他無法早睡。

我馬上找他父母聊了聊，希望他們早點回家陪孩子，至少讓孩子早點睡覺。

估計是他們把話聽進去了，孩子的精神狀態越來越好，成績進步也很明顯。

開家長會時，他的父母感謝了我的提醒，說現在他們很重視作息問題，控制在每天11點前關燈睡覺。

“之前也苦惱孩子的成績問題，沒想到是因為睡不夠，早起對孩子的影響太大了。”

早起是一種良好的習慣，對於孩子的影響是不可估量的。

早起的人，因為精神狀態更好，頭腦也會更靈活。

相較於同齡人，他們更夠更專注地投入到學習與工作中，精力更充沛，學習效率更高。

晚上學習3小時，也許比不上早上學習1小時。

早起的孩子，自律性更高，學習更有規律，生活更為積極，自然比同齡人更加優秀。

鄭淵潔對孩子的家教，很重要的一條就是“早起”。

不管是他自己還是他的子女，每天早晨四五點鐘就起床，開始一天的工作學習。

國外有學者發現，99%的成功人士都有早起的習慣。

著名作家村上春樹，每天4:30起床。

聯想創始人柳傳志，每天5點前起床。

百度李彥宏說，每天早晨5點多就“被機會叫醒”。

……

父母千萬不要低估早起的習慣，這是讓孩子邁向成功的第一步。

早起的孩子，更聰明

後台經常有家長問，為什麼自己的孩子明明很努力，成績就是上不去？

老師，我家孩子學習可努力了，每天學到凌晨，可為什麼成績還是一塌糊涂？

老師，我家孩子上課認真聽講，作業也寫得很仔細，但就是回回考砸，這是什麼問題呢？

……

很多家長沒有意識到，低質量的勤奮也是一種懶惰。

該休息時不休息，卻用來學習做題，效果已經大打折扣，不管學到多晚都沒有用。

有的孩子甚至晝夜顛倒，放學回家後先睡覺，半夜爬起來做作業。

習慣了晚睡的孩子，睡得越少，精神越差，成績自然也不會好。

早睡的孩子比晚睡的孩子更聰明，大部分尖子生、學霸，都睡得比較早。

這是衡水中學的作息時間表，每一天的生活安排得滿滿當當，並且具體到分。

但值得注意的是，他們早上5:30起床，晚上22:30睡覺。

衡水中學的學生比大部分高中生都睡得更早，但也起得更早，早上用多出的一兩個小時學習，效果往往是其他高中生的翻倍。

因為早睡的孩子休息過了，大腦運轉得更快，記憶力也會更好。

千萬不要小看早上多出的這段時光，堅持一天就是2個小時，堅持10年就是304天。

早起的最大意義是：

用正確的方式打開新的一天，當別人在9點才開始恢復狀態時，你已經度過了精力充沛的小半天了。

與其讓孩子天天熬夜學習，不如早上早起一點，把時間用在最有精力的時候。

早起的孩子，更健康

早睡早起，不僅是一種生活習慣，更是一份健康保證。

英國《每日郵報》一份研究表明，早起者比熬夜者患抑郁症的概率低35%。

美國賓夕法尼亞大學一項研究發現，每天只睡4.5小時的人，更容易暴躁、悲傷、情緒失控。

更多的研究表明，睡眠不足會加大患病的風險，而早睡早起則可增強免疫力。

早睡早起，是孩子健康成長的保障。

早起的孩子，不會有“多睡一分鐘都算賺”的拖延症。

早起的孩子，不知不覺中奠定了厚實的人生基礎。

父母是孩子最好的老師，一定要給孩子做好榜樣，和孩子一起養成早睡早起的習慣。

• 全家同時熄燈，同時起床。

孩子的習慣很大程度承襲了家長的習慣，家長先早睡早起，孩子才會作息規律。

一到時間就睡覺，周末也不要賴床，家長做好榜樣，不給孩子拖拉的借口。

• 讓早起有儀式感。

在孩子起床時放點音樂，讓孩子自己控制鬧鐘，把每天的早起變成一件隆重的事情。

不要縱容孩子賴床，多跟孩子溝通，讓他自願接受早起的要求。

• 制定時間表。

晚上准時睡，早上准時起，給孩子一定的作息時間表，讓孩子有規律地生活與學習。

想要孩子變成一個優秀的人，想要孩子有更精彩的人生，一定要從早起開始！

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