測試是否易胖體質！ 日本節目傳授「吃蘇打餅」30秒就明瞭
來來來
生活中有些人食量很大，卻怎麼都吃不胖，也有一些人並沒有吃很多，但是卻很難保持身材，後者可能就是天生的易胖體質，那麼怎麼判斷自己是不是易胖體質呢？
日本節目《林先生が驚く初耳學》就介紹了通過吃蘇打餅來判斷是否是易胖體質的方法，在網路上引發熱議。
▼根據醫學博士Sharon Moalem的研究，吃蘇打餅30秒內感受到甜味的人比較不易發胖，而要用30秒以上時間才感受到甜味的人則比較容易發胖。
▼得出這項結論的關鍵就在於人們的口水中澱粉酶的含量高低。
易胖的人口水中澱粉酶的含量較低，導致分解蘇打餅中的澱粉較慢，所以需要更長的時間才能感受到糖分，而分解糖份需要時間，體內就會分泌大量胰島素，造成脂肪囤積。
▼節目中也進行了實測，證實瘦的人口水中澱粉酶的含量的確比較高。
這種方法真的太神奇了！
想要知道自己是不是易胖體質，不妨試試吃蘇打餅測試一下吧！
來源：YouTube
往下看更多精彩內容：討厭運動也可以「做家事保健康」 科學研究：常洗碗煮飯往生率減40％
「養生」是現在很熱門的話題。
想要身體健康，就要養成良好的生活習慣，不僅要注意飲食，還要多多運動。
但年輕人每天那麼忙，下班後只想躺在沙發上好好休息，根本沒有精力運動，這該怎麼辦呢？
那就洗碗做家務吧！
研究發現，每天做一些輕度體力勞動，也能延年益壽。
▼6,000名年齡在65到99歲之間的女性參與了這項研究。
專家收集他們一週的體力活動情況，並研究她們之後3年的身體狀況。
結果發現，與那些久坐不動的人相比，每天做家務，花30分鐘進行輕度體力活動的人，往生的概率低12%。
▼經常運動，進行30分鐘中度或劇烈運動的人，往生的概率更低。
將每天的體力活動增加到1小時的人，往生的概率降低了39%。
這一結果與女性的年齡、體重等因素無關。
▼以前人們總是覺得做家務不算運動。
但這項研究證明，做家務對健康也是有利的，畢竟活動一下總比坐著不動要好。
這一研究對老年人和年輕人來說都很重要。
年輕的時候養成健康的生活習慣，年老後才能保持下去，這樣才能更加長壽。
▼2015年時就有一項研究表明，洗碗有紓壓的效果。
用心洗碗，感受碗盤質地、洗碗精氣味和水溫，靈感會增加25%，焦慮的情況改善27%。
整理房間、洗碗、洗衣服、戶外散步等等，都屬於輕度體力活動。
原來做家務有這麼多好處！
如果你不愛運動，至少每天要做做家務，這是為了自己的健康著想啊～
來源：Bright Side
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