「壓力肥」是真實存在的！ 醫師揭秘：都是「自律神經失調」導致變胖
來來來
日常生活中難免遇到各式各樣的問題，導致許多人都有巨大的壓力。
不管是工作上還是身邊的人事物，常常把大家壓得喘不過氣，最後只能仰賴大吃大喝來讓自己覺得好過一些。
如果你的體重和壓力指數已經成正比，很可能就已經養成「壓力肥」體質了！
▼聯青診所家醫科醫師顏佐樺表示：
「其實就是自律神經失調造成壓力肥。身體因為長時間處於高壓狀態，為了對抗壓力而讓交感神經一直很亢奮，副交感神經則被抑制，長久之下無法獲得平衡，就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」。」
皮質醇的存在會讓身體對食物的需求量大增，胰島素阻抗造成血糖浮動，一堆脂肪囤積在腹部與臀部而形成「中心型肥胖」。
▼壓力肥可以被治療，但是前提是你必須要下定決心改變生活習慣。
醫師建議大家可以多運動，幫助腦部釋放快樂荷爾蒙「血清素」與「多巴胺」，讓身體有更多正能量，幫助身心有效減壓。
如果睡眠品質也能搞好那就最好了！
▼有研究發現，人體內缺乏「色胺酸」會容易使人情緒失控，多吃香蕉、牛奶、堅果、芝麻可以有效改善情況。
另外芝麻也富含豐富的礦物質鎂，能夠讓肌肉、神經獲得適當的放鬆，補充維生素B群也可以提升活力來紓緩壓力。
壓力並不是從單方面下手就可以徹底解決，還需要配合不同的治療才能夠讓自己有效恢復正常的狀態。
顏醫師就建議有需要的人可先透過「壓力荷爾蒙」功能醫學檢查，讓醫療團隊可以給予100%的協助，仔細地幫你平衡身體內外壓力，遠離壓力肥！
來源：網路資料
往下看更多精彩內容：23歲女孩習慣性轉脖子「突然出現喀喀聲」 15分鐘後半邊身體「完全沒反應」
很多年輕人覺得，心血管病只會發生在中年老人身上，與自己無關，其實不是這樣。
23歲女孩Natalie Kunicki在倫敦救護中心（LAS）工作，她生活習慣良好，不抽菸、不喝酒，也沒有家族病史。
那天她只是伸展了一下脖子，左腿就沒有感覺了。
▼Natalie的關節經常發出喀喀聲，久而久之她已經習慣了。
那天她與朋友躺在床上看電影，伸脖子時又聽到了熟悉的聲音。
朋友嚇了一跳，問她怎麼回事，她沒有在意。
15分鐘後，她從小睡中醒來，這才發覺不對勁。
▼Natalie的左腿無法移動，剛開始她以為自己被朋友壓到了，讓朋友起來，但朋友疑惑說：「那是妳自己的腿啊。」
Natalie一頭霧水，她準備去廁所，但直接摔倒在地。
原來她的左腿失去了知覺！
▼Natalie是醫護人員，知道大動脈堵塞後會出現癱瘓的情況，必須緊急搶救，否則5到10分鐘內，1/3的腦細胞就會受損。
但她不相信剛剛23歲的自己會出現心血管問題，她安慰自己只是喝醉了，不過她很快就意識到了問題的嚴重性。
▼Natalie撥打急救電話時，很怕來救自己的是熟悉的同事，幸好來的是一群陌生的醫護人員。
她很快被送到醫院，醫生證實，她伸展脖子時導致椎動脈破裂，必須馬上手術。
這種情況很罕見，概率只有一百萬分之一。
▼手術過程中，醫生修復了Natalie破裂的動脈，但後遺症讓她苦不堪言。
她的左側身體完全癱瘓，每天都要治療、復健。
▼在朋友和家人的鼓勵下，她已經能夠站起來，慢慢活動一下了。
▼Natalie說：
「在救護中心工作時，我搶救過很多突發心血管問題的病人，但大多都是中老年人，從沒遇到過年輕人。
現在我自己經歷了這樣的事，我希望大家知道，哪怕你很年輕，也可能被心血管問題找上，千萬不要掉以輕心。」
幾年前，Natalie從澳洲搬到英國生活。
她很喜歡倫敦，希望能夠快點好起來，盡快回去工作。
祝她早日康復吧～
來源：LADbible
分享到Line