蘋果和它一起吃，效果堪比護肝丸，堅持一個月，脂肪肝慢慢好轉

脂肪肝是生活中比較常見的一種疾病，並且這種病沒有特效藥，只有通過飲食來控制和緩解病情。吃什麼食物可以起到這樣的作用呢？想必大家都知道，吃蘋果對身體有很大的好處，「一天一個蘋果，就能遠離醫生」。蘋果中含有減肥降脂的成分，可以緩解脂肪肝。

對於有脂肪肝的人，一定要記住，蘋果和這四種食物一起吃，效果堪比「護肝丸」，堅持一個月，脂肪肝就會慢慢好轉！

一、銀耳

銀耳既可以作為一種食材食用，也可以作為一種藥材醫用。銀耳裡有大量的硒元素等，可以增加身體的免疫力，並且還含有豐富的膳食纖維，可以減少身體對脂肪的吸收，有著減肥減脂的功效。吃銀耳可以促進生長發育，可以美容祛斑和減肥，簡直是一種美味有益的食物。

而對於患有脂肪肝的人來說，吃銀耳可以起到給肝臟排毒解毒的作用，同時減少脂肪吸收，增加身體的免疫能力。

二、洋蔥

洋蔥作為目前現有的唯一一種含有前列腺素A的蔬菜，它的一些作用是其他食物不能替代的。洋蔥所含有的營養成分極其豐富。因為含有前列腺素A，可以使血管擴張，從而起到降血壓的作用。還有就是因為含有維生素C、硒、鋅元素等，所以洋蔥可以促進消化，增強身體免疫力，預防癌症。

最後就是它含有兩種物質，一個是烯丙二硫化物，另一個是硫氨基酸，所以洋蔥可以殺菌，可以預防一些疾病。因此，洋蔥對於緩解脂肪肝的功效很大。

三、紅薯

眾所周知，紅薯是減肥必備的食物，而同時紅薯對於脂肪肝而言，也是一種「良藥」。平時的飲食中，可能會吃太多的肉類食物等，因此會產生一些酸性物質，而紅薯就能很好地中和這些酸性物質，從而使身體維持酸鹼平衡。

除此以外，紅薯還含有比較豐富的纖維素，它可以吸收掉身體裡在胃腸中的過多水分，進而促進消化，可以通便。對於有脂肪肝的人，好處不言而喻。吃紅薯可以將腸道裡的多餘脂肪和糖等物質排出，具有排毒降脂的功效。

四、豆製品

豆製品是一種常見的食物，種類很多，可以根據個人喜愛去選擇自己吃的豆製品，例如豆漿、豆腐、豆皮等。豆製品含有十分豐富的營養，它有著

對於患有脂肪肝的人，一定要積極治療，同時注意平時的飲食。生命在於運動，除此以外，要養成每天堅持鍛煉的好習慣，選擇適合自己的運動項目，合理安排運動計劃，消耗脂肪，增強體質，脂肪肝就會慢慢好轉的。

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