肥仔太肥搞到老婆流產！100日怒減66kg減肥餐單大公開 再見大肚腩｜食是食非

肥仔太肥搞到老婆流產！100日怒減66kg減肥餐單大公開 再見大肚腩｜食是食非

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根據去年衛生署公布的人口健康調查發現，香港約5成人有超重或肥胖問題，調查後發現取決於都市人少運動，食無定時，又多肉少菜，肥胖當然隨之而來。但你又有想過肥，影響的可不止自己，更可能禍及另一半呢？內地真人騷《減出我人生》的一名選手詹昌榮，就因為肥胖而導致精子質量下降，引發太太一次胎停、一次自然流產。為了老婆和未來的孩子，他毅然決然參加節目，百日內減掉66kg。最後他亦得償所願，不但有了自己的孩子，更搖身一變，成為帥氣爸爸，頂著大肚腩的你，不用東張西望了，快來參考一下詹昌榮的

肥仔百日減肥真人騷減66kg減肥餐單

詹昌榮本來重達155kg(341磅)，說他是大肥佬都不為過。而且因為肥胖，令他的精子質素下降，太太兩次懷孕後，也不幸流產。為了太太和他的孩子夢，他毅然決然地參加減肥綜藝節目《減出我人生》，皇天不負有心人，他最後用了100日，成功激減66kg(145磅)。

詹昌榮由重達155kg減至89kg

肥仔變身帥氣爸爸

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詹昌榮減肥成功後，便迎來太太第三度懷孕的喜訊，而且還成功誕下活潑可愛的小寶寶。其功勞完全歸咎他減肥的成功，能夠製造出優質的精子。

減肥成功後太太第三度懷孕

終於如願以償的詹昌榮看上去完全是一副有仔萬事足的樣子啊！

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詹昌榮的減肥餐單都不外乎是每日要喝300毫升暖水外，每個禮拜都會堅持3至4次的30分鐘慢跑，而且要配合力量訓練，才可以加快身體的新陳代謝。

每個星期慢跑3至4次每次30分鐘

減肥期間配合力量訓練

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早午晚減肥餐大公開

其實最重要的還是要在飲食上下功夫，他的飲食餐單完全不用捱餓，令減肥人士有堅持下去的動力。

早餐：1至2片全麥多士、1隻烚蛋、無糖豆漿、水果（每天可換）

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午餐：1隻奇異果、1份水煮雞胸肉、1份水煮通菜、半碗黑米飯

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晚餐：1份蒸魚、1份涼拌黃瓜、1碗豆腐蘑菇湯、1個紫薯

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肥胖帶來的問題一籮籮，糖尿病、高血壓、心臟病都是肥胖有可能引致的，也許也不用我多說吧，這些都是老生常談的話題。但面對工作壓力、放工疲倦、減肥餐單淡而無味，總是令人半途而廢，甚至望而卻步。說到底都是個人毅力不足，導致動力都沒了。

希望大家看到減肥後帥氣的他，也有動力減肥吧！

聽講肥仔都是潛力股！

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減肥後的詹昌榮逆襲變帥哥

看到詹昌榮，大家也許為別人的故事而驚嘆，但你有考慮到自己的肥胖問題嗎？是時候了，開始你的健康人生吧！

參考來源