枸杞加一寶，隔三差五喝一次，降低血脂、防血栓，讓血管更通暢！

「保溫杯裡泡枸杞」一首《燃燒我的卡路裡》不止是電影裡的名場面，也成了人們日常生活中的名場面。越來越多的人加入了「保溫杯泡枸杞」的養生陣營。現代人生活、工作壓力大，生活時間被壓縮，身體素質每況愈下，又沒有時間堅持運動，就抓緊各種養生方法，對自己好一點。

其實「保溫杯裡泡枸杞」能養生的說法也不是空穴來風，這都是有科學依據的。人們的活動量降低，血液循環減慢，很可能導致毒素垃圾堆積在血管內，無法及時排出，導致血管堵塞，最終形成血栓。如果出現血栓，那個「保溫杯裡泡枸杞」就不夠了，還要再加一味藥--桑葚子。

除此之外，枸杞加桑葚子泡水喝還具有美容、美白養顏、保護肝臟、抗衰老、抗疲勞、抗輻射、增強免疫力、清除自由基等多重功效，非常適合女性飲用。

除了枸杞加桑葚子泡水之外，多食用這幾種食物也可以有效預防、清除血栓：

①茶葉。

下午茶已經成了我們生活中必不可少的一部分，同時也是工作中非常重要的一個環節。我們一直都把它當成一種中老年人習慣，其實經常喝茶對於養護血管有非常大的好處。

堅持喝茶，遠離腦栓；

②洋蔥。

洋蔥是我們餐桌上非常常見的一道美食，它含有非常豐富的前列腺素a。這種物質可以非常有效地保護血管，有利於促進血管擴張，降低血液的粘稠度，大大減輕血管的壓力。也可以做到提高血管彈性，降低體內血脂的作用，達到凈化血液，預防血栓的目的；

③生薑。

生薑素來被譽為「血管的清道夫」。它能夠有效降低血液的粘稠度，減少血小板凝集。在預防心臟血管梗塞和腦梗塞方面，展現出了超過阿司匹林的抗凝作用；

④西紅柿。

它是我們生活中最常見的果蔬類食物之一，價格便宜，營養豐富，口感又好。西紅柿中富含的果膠具有降低人體內膽固醇的功效，不僅如此，它還可以增強血管壁的彈性，還可以在一定程度上調節血壓，從而軟化血管，讓血液循環的速度加快，防止出現淤血，預防血栓；

⑤黑豆。

黑豆中含有豐富的微量元素，對降低血液粘稠度有很大的功效。黑豆內含有的果油具有調理血脂和血脂蛋白膽固醇的功效，可以有效延緩人體動脈硬化的形成和發展。

堅持保溫杯裡泡枸杞加桑葚子，再加上這幾種血栓最討厭的食物，經常食用，保證血管通暢，讓血管「一通到底」。身體是革命的本錢，有一個好身體才能拼一個好未來。

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