年輕人從未沾酒，卻因痛風住院？醫生嘆息：都是這些習慣害的！

痛風，常常在深夜出現疼痛而讓人驚醒，疼痛進行性加重，呈現撕裂、刀割、噬咬樣的疼痛。雖然來的時候就像一陣風一樣，但是其中的疼痛能讓一個成年男性都難以忍受，甚至出現大哭的情況。關節和周圍的組織還會出現紅腫、發熱、疼痛以及功能受損。

而根據近年來的數據調查顯示，疼痛已經進入了爆棚期。並且越來越年輕化，青年通風患者從原來的39%上升到了52%！年輕人已經成為了通風病發的主要人群。並且在通風的患者中

很多人會問「一些年輕人滴酒不沾，為什麼還會被痛風盯上？」醫生告訴你「可能是被以下的習慣害的，趕緊重視起來吧。」

一、山珍海味大口吃

隨著國民生活水平的提高，飲食水平也隨之提高。以前過年過節才會出現的大魚大肉，現在已經成為的家常便飯。並且現在的年輕人出現了不是外賣就是在外面大吃大喝，天天都在吃，但是吃的卻不健康。

這其中包括了動物內臟、大量海鮮、火鍋等，蛋白質、脂肪和大量的高嘌呤被攝入，長期食用高嘌呤的食物痛風的幾率也就隨之增加。

二、碳酸飲料大口喝

夏季的到來意味著碳酸飲料開始盛行，年輕人不僅僅喜歡碳酸飲料，甚至已經到了用飲料代替水的時候。但是很多人都不知道，碳酸飲料中含有大量的糖分，糖分中的果糖佔據了很大一部分，果糖在分解的過程中，會增加內源性嘌呤物質的生成，導致尿酸的水平提高。

除此以外，果糖還會抑制尿酸的正常代謝，導致尿酸在身體中累積，長期以往會出現高尿酸血症，最後形成痛風甚至腎衰竭。

三、不喝水

很多人對於水的攝入並不重視，只有口渴的時候才會喝點水，甚至直接用飲料代替。其實，水分在新陳代謝中非常重要，能夠帶出身體多餘的尿酸、毒素等。如果在平時不注意多喝水，尿酸就會很容易在身體中累積，最終導致痛風甚至腎衰竭。正常的成年人應該保持每天飲水1500ml-3000ml之間。

四、缺乏運動

現在的年輕人隨著科技的高速發展，出門開車、公交車、電瓶車等交通工具不斷的出現；手機、電腦等電子產品的出現，也讓許多的年輕人成為「低頭族」，不會在考慮運動。其實運動能夠加速人體的新陳代謝，幫助體內多餘尿酸的排出，使得器官得到鍛煉，讓身體更加健康。

長期不運動，食物儲存在體內，形成肥胖，尿酸也會在體內儲存，形成痛風。

痛風之所以會找上年輕人，總的來說就是三個字「壞習慣」。

任何的壞習慣都會給身體埋下隱患，所以想要身體健康，首先必須養成良好的飲食習慣，並且堅持運動多喝水，遠離致病的因素，特別是高嘌呤的食物，在日常生活中要盡量遠離。

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