一星期後見心儀對象？歐美超流行「奇蹟餐單」GM Diet一星期勁減7-10磅！變瘦變靚去約會吧～

一星期後約了男神會面，但秋天忍不住吃起來，整個人超級腫的！只有一個星期，有可能瘦下來嗎？答案是有的！歐美最近超流行減肥餐單GM Diet只需7日就可減7-10磅！餐單甚至表明不用做運動啊～各位女生準備好進入瘦身時間了嗎？

網上流傳GM Diet是美國通用汽車公司（General Moters）為員工設計的健康菜單，所以以進食生果為主，有助排毒和消水腫。先看看以下7日的進食餐單！

GM Diet一週菜單

Day1：水果（香蕉除外）＋白開水8～10杯Day2：蔬菜（生熟皆可、無油）＋水煮馬鈴薯1個＋白開水8～10杯Day3：水果（香蕉除外）＋蔬菜（馬鈴薯除外）＋白開水8～10杯Day4：香蕉4～6根＋牛奶4杯＋白開水8～10杯Day5：番茄6個＋去皮肉類500克或糙米2碗＋番茄湯Day6：蔬菜（無油）＋去皮肉類500克或糙米2碗＋白開水10～12杯Day7：糙米及蔬菜2碗＋果汁1～2杯＋白開水8～10杯

網上流傳大量實測，指只要堅持這個清單，一星期減去7-10磅絕對沒有難度啊！雖然很有效，但真的不要減超過7天的時間，因為其實GM Diet吸收的營養都不是十分平衡，小編認為這餐單絕不是一個長期的減肥方法！一位女生需吸收至少1200-1500kcal來維持日常生活，但以上餐單其實供應不了那麼多的熱量，而如吸收不了足夠的熱量，減的就會是肌肉！所以小編私心建議，每天可以直接加兩隻雞蛋，增加蛋白質吸收。如當天需做運動，必須吃一點碳水化合物和白肉，以熱量去承托運動消耗的，否則減的只會是珍貴的肌肉！而且餐單本為低熱量，吃多一點其實都不會胖啊～所以不用擔心前功盡廢。