手機鬧鐘也長這樣？ 研究發現：按下「貪睡」會毀掉你一整天
來來來
現代的智慧型手機不像以前的鬧鐘，多了一個「貪睡」的功能讓我們早晨時不斷醒了又睡、睡了又醒，就只為了貪圖多幾分鐘的睡眠時間。
不過原來，「貪睡」這個功能可是會帶來許多負面的影響，大家知道嗎？
▼知名 TED 講師梅爾（Mel Robbins）曾經說過，如果你的鬧鐘也設定成這樣，你可能已經陷入了「睡眠惰性」的狀態。
這種狀態在幸運的情況下，只會毀了你的早晨。
如果不幸的話可是會將一整天都毀掉！
▼原來每個人的睡眠機制和週期的不一樣，一般人的睡眠週期落在75至90分鐘之間，在人體進入4至5個睡眠週期後，大腦就會做好準備清醒的狀態。
如果鬧鐘響了之後你卻按下「貪睡」而繼續睡，大腦會誤會你又想要進入睡眠週期。
因此除非你睡滿下一個睡眠週期，否則再過了幾分鐘醒過來後，人體就會陷入「睡眠惰性」的狀態。
▼當人體處於「睡眠惰性」時，會讓反應變慢、注意力無法集中、容易產生懶惰和消極的念頭，增加了許多犯錯的機率。
這種狀態才經過整整4個小時才會完全恢復，這就是很多人早上都會昏昏欲睡、感覺睡不醒的原因。
如果想要趕快擺脫這種狀態，可嘗試用冷水洗臉等方法刺激自己快速清醒，否則就乾脆多睡一會吧！
原來「貪睡」功能反而讓我們更加昏昏欲睡、無法集中，也證明了多睡幾分鐘其實並不會讓我們的精神變得更好。
如果想要有個經歷充沛的早晨，大家不妨試著從不要賴床開始吧！
來源：網路資料
往下看更多精彩內容：老公載女兒上學「2小時後又牽回來」 媽一問猛翻白眼：輸給上輩子的情人
常常聽說「女兒是爸爸上輩子的情人」這句話，爸爸對女兒的寵愛足以讓媽媽「吃醋」。
一位媽媽在臉書社團「爆廢公社」無奈表示，原本載女兒去上學的老公，後來竟然帶著女兒去公園。
聽完老公的解釋，不禁感嘆「輸給上輩子的情人」。
▼原po表示，老公早上載女兒去上課，兩個小時後才回來，手上還端著兩杯咖啡。
她忍不住問老公：「你載小孩去上課怎麼那麼久才回來？」
老公回應：「快被女兒氣倒，然後一直罵她，罵得很慘。」
（示意圖）
▼3分鐘後女兒出現在家中，她突然意識到老公沒載女兒上學。
她立刻追問老公，老公卻回應：「被她氣到載公園去罵她！」
老婆無奈到翻白眼：「我才不相信罵小孩要帶去公園罵，我輸給上輩子的情人了。」
（示意圖）
▼看到貼文網友們紛紛回應：
「哈哈哈，媽媽無奈」、
「可能還吃了小蛋糕」、
「分明是女兒不想上課，帶到咖啡店談心」、
「女兒不想上學，老爸裝壞人。」
不論多麼高大威猛的老爸，在黏人可愛的女兒面前也只能溫柔的順從。
你和老爸之間有哪些難忘的經歷呢？
來源：爆廢公社
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