天氣一熱，孩子就不好好吃飯？這些原因家長也別忽略

天氣可真是越來越熱了，又有很多媽媽開始抱怨孩子不好好吃飯了。「天氣一熱，食慾就下降了。」這是我們經常能聽到的一句話。但是讓孩子不好好吃飯的原因，真的是天氣太熱嗎？關於孩子不喜歡吃飯這個問題，很多家長都需要搞清楚這幾點。

天氣變熱，孩子的食慾會下降嗎？

其實不只是說孩子，我們大人一到夏天也感覺胃口不太好，看見什麼都不想吃，這是一種正常現象。因為夏天的溫度高，我們人體內的熱量就很難散出去。這樣的話，體內消化酶的分泌量就減少了，消化能力下降，食物也就隨著下降了。另外，天氣太熱，我們的身體也不需要儲備太多的能量來禦寒，所以吃的東西也就會少一些。

孩子不喜歡吃飯的其他原因

天氣太熱，確實是孩子食慾下降的一個原因。但除此之外，孩子不喜歡吃飯還可能和這些原因有關。

1.孩子吃冷飲會導致食慾下降

孩子的體溫調節能力還沒有得到完善的發育，如果孩子平時一直都是以吃溫熱的食物為主，包括喝水也都是溫水。那麼在突然吃了冷飲之後就會引起腸胃的不適，然後導致食慾下降。

所以建議家長，如果孩子之前沒有吃冷飲的習慣，就要少量的去嘗試，不要一次給孩子吃太多。如果孩子不小心吃多了，那麼這段時間就不要再給孩子吃冷飲了，給孩子的腸胃一個恢復期。

2.室內外溫差大，導致孩子食慾下降

夏天室外溫度本來就高，孩子又活潑好動，所以容易出很多的汗。在出汗之後，如果孩子馬上進入空調房，皮膚上的毛細血管就會迅速收縮，這樣熱氣散不出來，孩子就會不舒服，然後間接導致食慾下降。

如果是這樣的話，在孩子出汗後不要馬上進入空調房，等汗消的差不多再進去。

3.吃太多的零食也會導致食慾下降

夏天的水果比較豐富，有些孩子每天都要吃很多水果。再加上家長總是擔心孩子會餓著，然後就在上下午給孩子吃零食。沒有哪個孩子是抗拒吃零食的，而且吃多少都沒夠。如果孩子吃了太多的零食，那自然就沒有胃口再去吃正餐了。這不是說不能給孩子吃零食，而是要控制量。一旦零食取代了正餐，食慾也就下降了。

4.家長情緒的影響

「趕緊吃，吃不完今天不能出去玩。」

「磨磨蹭蹭的，吃個飯怎麼那麼難。」

「你看看人家XXX每天都吃那麼多飯，再看看你，見了飯跟見了愁人一樣。」

這些話聽起來都不陌生，甚至很多就是我們常說的。每每看到孩子不吃飯，媽媽心中就升起一團怒火，然後開始各種「恨鐵不成鋼」的說教。孩子已經不好好吃飯了，家長再加上這些打擊、消極的言辭，只會讓孩子更加抗拒。

淘媽說：家裡有個不愛吃飯的孩子，老母親就有操不完的心。但是想要讓孩子愛上吃飯，不能盲目打罵，先找到原因，然後對症下藥找方法，這樣才會取得事半功倍的效果。

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