若3個癥狀全都沒有，恭喜你腦血管還很通暢，4類人不妨自測！

我們都知道，大腦是人體非常重要的器官。它控制人體進行的各種生活活動，但是，如今的人們生活方式的改變，使得心腦血管疾病頻發。而腦血管疾病的根本還是因為血管堵塞，使其流入腦部血液不充足導致的。

腦血管疾病給患者帶來的危害無法用語言形容，醫學上統計該病具有：

甚至稱其為「非死即殘」的疾病。有數據顯示，50%以上的腦血管倖存者都不同程度的出現了生活不能自理，給自身和家庭、社會帶來了極大的負擔。

腦血管疾病值得大家警惕，腦血管是否通暢，對應看三個癥狀便知：

一、是否存在頭暈、頭痛癥狀

正常的人群，腦血管通暢，大腦供血正常，不會因腦供血不足而出現缺血性頭痛、頭暈。

不過頭痛頭暈癥狀日常中非常常見，感冒、精神壓力大、抽煙酗酒等都可引發該癥狀。

倘若排除這類問題後仍有頭暈頭痛癥狀，就需要考慮是腦供血不足所致，最好儘快就醫檢查。

二、是否存在失眠多夢、注意力不集中、健忘等問題

腦血管不通暢，影響大腦供血，導致大腦功能減退，患者因此會出現失眠多夢、注意力不集中、健忘等問題。

很多人認為這種癥狀與熬夜和精神壓力大有關，老年人則認為與機體衰老有關，的確該癥狀與這些問題存在關係。

但腦血管不通暢同樣會導致失眠多夢、注意力不集中等癥狀，所以這種因素不容忽視，尤其是中老年人應定期體檢排查。

三、其他癥狀

腦血管不通暢還會表現很多其他癥狀，如心煩、耳鳴、煩躁易怒、容易疲勞等。病情嚴重，大腦供血不足對導致大腦功能損失，患者可能會出現口角流涎、說話困難、視物不清、一側肢體麻木等癥狀。這些癥狀可在劇烈運動、精神緊張之時突然表現，也可在日常中突然出現，威脅患者生命健康。

腦血管疾病高發，這幾類人一定要注意：

「三高」人群

三高是指高血壓、高血脂、高血糖，這三種疾病可相互併發。倘若「三高」長時間得不到有效控制，會引發動脈硬化、血管腔狹窄、血栓等問題，影響血液循環能力，很有可能引發腦供血不足問題，給腦梗、腦血栓、腦出血的發生提供了條件。

老年人群

老年人隨年齡的升高，機體開始衰老，血管也不例外，容易出現動脈硬化問題。此外老年人新陳代謝速率減緩，脂質代謝減慢後容易沉積在血管腔內致使血管腔狹窄，影響血液循環能力。倘若該現象出現於腦血管內，就會引發腦血管不通暢，導致大腦供血不足。

肥胖人群

如今的生活導致了眾多的肥胖人員，但是肥胖對身體健康並沒有好處，相反肥胖之人更容易患上心腦血管疾病。這是因為肥胖者體內脂肪含量豐富，血脂含量相對較高，而肥胖之人往往缺乏運動，導致脂質容易在血管內沉積，引發血管腔狹窄、動脈硬化、血栓等問題，增加了腦血管疾病的發生幾率。

生活、飲食不良人群

巨大的生活壓力，使得很多人每時每刻都處於高精神壓力的狀態，因此會出現睡眠質量差、熬夜、情緒不穩定等。同時快節奏的生活和繁重工作讓很多人沒有時間參加運動，此外還有一些飲食不均衡的人，都會引發腦血管不通暢。

如何科學預防血管病

其實，血管病不僅僅是會引起嚴重的腦血管疾病，也會引起心血管疾病。只不過病發於腦部就是腦梗、腦出血等、併發心臟部就是心梗等心臟病。可以明確的說明，血管病並不能根治，一旦發生，我們能做的就是儘力護理好，最大可能的降低對生活質量的影響。

所以，「預防」才是心腦血管疾病最好的治療。

如何預防血管病呢？

近年來，關於「預防血管病」這一話題，人們大作文章。營養學的說吃秋葵、洋蔥、木耳、西蘭花等等預防血管病，藥店說吃某種保健品預防，養生界說吃齋血管最健康……

其實，預防血管疾病最科學的方式就是：

健康生活=健康飲食+健康運動

不能說吃什麼，不吃什麼，身體需要的各種營養都來自食物，所以均衡飲食，保證營養嗎，但不要營養過剩。每天堅持適當運動，加速身體新陳代謝，提高免疫力，愉悅心情。這才是最實惠、最有效的方法。

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