喝咖啡不只能提神，這兩個好處更有優勢，經常喝咖啡對身體好嗎？

咖啡本身是西方流傳過來的一種飲品，現在也被越來越多的年輕人所推崇，特別是對於很多白領一族而言，他們就喜歡在下午的時候喝一杯下午茶，一來能緩解疲勞，按照也能夠提高工作效率。

曾經一度喝咖啡，被人們稱為是最優雅的行為之一，但是近幾年來，人們崇洋媚外的熱頭也降了一些，很多人也漸漸了解到，外國的月亮也不那麼圓，外國進口的一些飲食習慣也並沒有那麼健康，因此越來越多的人都不願再喝咖啡了。

因為咖啡裡面含有咖啡因，每天喝一杯咖啡確實能夠起到提神醒腦的作用，也能夠幫我們緩解疲勞，但是大家每天攝入咖啡因的量不要超過400毫克，也就是咖啡不要超過4杯，只有保證在這個量以內，一般情況下是不會給身體帶來太大影響的。

喝咖啡不只能提神，這兩個好處更有優勢，經常喝咖啡對身體好嗎？

那麼喝咖啡除了能夠提神醒腦以外，還會給身體帶來哪些好處？這兩個好處其實也很明顯，只不過很多人都不了解，當然我們這裡說的咖啡是純正的咖啡，並沒有添加各種添加劑。

因為咖啡當中還含有咖啡鹼，咖啡鹼能夠促進脂肪的燃燒和分解，如果你想減肥的話，可以每天喝兩杯咖啡，再加上適量的運動，瘦身效果會更好。

咖啡除了能夠減肥以外，還能起到預防癌症的作用，國外很多與專家也都對咖啡進行過研究，大部分研究結果表明喝咖啡確實對身體有一定幫助，而且喝咖啡不僅能起到延年益壽的作用，還有一定的防癌的功效。

2016年世界衛生組織就已經將咖啡可以致癌的言論在書名單中去除了，經常喝咖啡還可以降低乳腺癌，子宮癌，肝癌等疾病的發病風險。

從這裡我們可以看出，每天適當喝兩杯咖啡，確實能夠給我們的身體帶來一定的幫助，但是在這裡建議大家在喝咖啡的時候，盡量不要放太多的添加劑，而且可以選擇自己買咖啡豆進行研磨咖啡，這樣才是真正的咖啡，像我們在市面上買到的咖啡，雖然口感很好，但是裡面添加了很多添加劑，已經失去了原來的意義。

因為咖啡裡面的咖啡因有興奮神經的作用，對於失眠的人來說最好不要喝，因為加重失眠的癥狀，另外對於孕婦來說最好也要少喝咖啡，否則也會影響胎兒的神經系統發育。

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