高峰期超過120磅！湯洛雯由肥湯變靚湯的減肥4招大公開！

高峰期超過120磅！湯洛雯由肥湯變靚湯的減肥4招大公開！

現時33歲剛剛與馬國明宣布拍拖的湯洛雯，素來有「靚湯」的稱號，但體重經常上上落落的她會在稍微胖了一點點時被人叫做「肥湯」。

經過了那麼多次的減肥後，湯洛雯是如何成功從「肥湯」變回「靚湯」，並且沒有反彈？一同來了解一下！

湯洛雯的體重最高峰時超過120磅，去年她就被TVB勒令要減走10磅參與《法證先鋒IV》的拍攝。花了不少時間，終於找到適合自己的減肥方法，並且在兩個半月內減了不下10磅。

1/ 計BMI進食 根據自己的BMI來計算每日可以吃入口的卡路裡，不要吃得太少，因為會增加之後的反彈機會。

2/ 太空漫步機及單車機 不愛做運動的湯洛雯最終都屈服了，選擇了太空漫步機及單車機，由20分鐘的帶氧運動開始，慢慢增加時間。

3/ 重點肌肉訓練 要有目標針對性地去做肌肉訓練，湯洛雯想讓大髀及臀部結實，因此重點操練，並表示要日日做不能停！

4/ 推脂按摩 水腫型的可以學湯洛雯按淋巴，她更會去美容院推脂按摩。

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