晨起3個癥狀全有，說明大腦供血不足！3件事堅持做，血管慢慢疏通

大腦是人體最高指揮官，運動、感覺都需要大腦神經來進行支配。別看人的腦袋體積不算大，卻有著大約140億個細胞，大約1000億個神經元，這引起神經元在大腦裡面有著上萬億的突觸連接。看上去像超級複雜的迷宮，大腦裝載著各種各樣的信息，神經元就負責執行各種功能。

大腦裡面有80%都是血液，耗氧量佔全身的25%，如果大腦缺血缺氧，就會使身體出現一系列的不適癥狀。

晨起3個癥狀全有，說明大腦供血不足，需要引起重視

一、頭暈、頭痛

人在起床的時候由於血液比較黏稠、血壓較高就會使大腦的血管發生堵塞之後就會影響供血，大腦無法獲得足夠的營養，所以在起床的一瞬間比較容易出現頭暈和頭痛的癥狀。有一些人經過適當休息就可以改善這種現象，有的人會一整天變得精神萎靡、昏沉嗜睡、身體乏力，長時間下來還會影響工作、生活。

二、眼前發黑、視物不清

大腦供血不足也出現「陣發性視力模糊」，尤其是腦幹或者小腦出現血栓，就會使視神經營養不足引起人出現

暫時性的視力受損。

在早上起床的時候會短時間出現眼前發黑的情況，有的人以為患了眼疾，到醫院的眼科檢查治療後也不一定可以改善病情。

三、舌頭髮硬、吐字不清

大腦長時間缺血、缺氧就會使腦血管受損，面部神經無法得到有效的控制，有的人會出現肌肉異常、舌頭髮硬、口齒不清的現象，尤其是在早上剛起床的時候，會感覺到舌頭的靈活度下降，出現語言障礙。出現以上三個癥狀之後就要及時到醫院檢查，不要等到病情發展得非常嚴重了才急忙就醫。

平時也要注意預防大腦供血不足的情況發生。

堅持做以下三件事，可以幫助身體慢慢疏通血管

1、飲食調養

養成良好的飲食習慣是每個人都應該做到的事情，不吃過於高脂肪、高鹽分、高糖分或者經過煎炸、醃制的食物，盡量以低鹽、低脂的清淡飲食為主，多吃各種新鮮的蔬菜、水果可以大大地幫助減少心腦血管疾病發生的概率。

2、遠離煙酒

抽煙、喝酒都會使血管堵塞，長時間抽煙會使血管的彈性降低，容易鈣化，血液的粘稠度增加後會引起動脈粥樣硬化，出現腦血栓。酒精也是升血壓的有害因素，大量喝酒會使肝臟、心臟受到刺激，心臟的排出量增加，引起交感神經過於興奮引起腦梗。

3、堅持運動

運動可以使全身的血液循環、刺激腦細胞、消耗體內多餘的脂肪避免身體發胖，也能降低血壓、膽固醇，提高體質。每周都應該運動3-5次

，比如騎自行車、跑步、散步、跳舞、打太極、瑜伽等，在運動的時候不要使身體過度勞累，以免使肌肉、骨骼、韌帶過度勞損引起疼痛。

長時間的腦供血不足會使人的記憶力下降、影響睡眠質量、大腦的功能衰退之後引起肢體功能障礙，還會引起癲癇、偏癱、失語等嚴重的併發症，使人的生活受到極大的影響。尤其是偏癱患者更容易出現肺部感染，治療不當就會引起死亡，所以一定要引起重視。

所以提醒各位中老年朋友們，若在近1-2個月老出現頭暈、頭痛、失眠或記憶力衰退等癥狀，一定需要去正規醫院就診，切勿不可拖延或忽視。另外，不要盲目相信那些所謂的推銷廣告或各種保健講座，也別吃隔壁家老王吃了管用的藥，畢竟每個人發病原因都不同，使用不當反而會引起不良後果。

參考來源