臉上長痘痘的元兇找到了！提醒：愛吃甜食排第二，排在首位大多人都忽視

在原本乾淨的臉上，突然長出了幾顆痤瘡，是很讓人厭煩的，很多人不了解痤瘡由於什麼原因導致的，很多人認為臉上長出痤瘡，是身體裡毒素積累過多導致，那麼長痤瘡是體內毒素過多導致的嗎？

其實長痤瘡與體內毒素過多並沒有太大的關係，如果用毒素的說法來解釋痤瘡是毫無科學依據的。毒素是指身體裡產生的毒物，這些物質通常是會幹擾身體裡大分子作用的蛋白質，人體有維持自我平衡能力，並且有自凈的能力，可以幫助清除這些所謂的毒素，

長痤瘡與體內的毒素太多並沒有關係，反而以下這6種壞習慣的出現，才是引起痤瘡的主要原因。

1、手與臉的接觸

如果用手經常摸臉，或者用手扶著臉，這些不經意的小動作足夠讓充滿細菌的雙手沾染到臉部的皮膚上，造成細菌的滋生，痤瘡的發生與這脫不了干係，同時額頭前的劉海下，是非常容易長出痤瘡的部位。

2、喜甜食

甜點蛋糕是很多人無法抗拒的免費食物，但是甜食中的糖分以及碳水化合物含量很高，特別容易造成痤瘡，所以如果想要減少痤瘡的出現，就要戒掉甜食。

3、洗臉過度

早晨晚上各一次洗臉就夠了，如果過度的清洗，反而會將皮膚上的保護層，也就是油脂，完全洗去，造成皮膚過度乾燥，傷害到皮膚就會容易長出痤瘡。

4、防曬不恰當

紫外線的傷害是很強的，所以很多人都會塗抹防曬，但是如果防曬塗抹不恰當也會造成痤瘡，為了防止紫外線，將粉底塗抹過厚，是很錯誤的一種方法，應該使用防止紫外線的防曬粉底，而且在睡前一定要記住卸妝，這樣可以防止油脂堵住毛孔。

5、熬夜

長期熬夜對肌膚的傷害也是很大的，無論工作再忙也要在11點前上床睡覺，保持良好充足的睡眠才會讓皮膚得到保養，才不會出現痤瘡。

6、與臉接觸的物品不幹凈

被子，床單，枕頭，毛巾都要經常清潔，要保持清潔乾淨，並要在陽光下暴曬，這樣可以殺死細菌，使細菌無法生長，防止痤瘡的發生。

以上這6種情況是造成痤瘡的主要原因，同時還要注意平時少上網，減少電腦輻射對皮膚的傷害，在飲食方面要多吃一些含有纖維的蔬菜。養成乾淨衛生的習慣，對於預防痤瘡來說是有很大幫助的。

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