A-Lin減肥由81Kg減至49Kg 台灣天後黃麗玲戒澱粉燕麥減肥餐單大公開
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A-Lin減肥由81Kg減至49Kg 台灣天後黃麗玲戒澱粉燕麥減肥餐單大公開
台灣天後A-Lin減肥成功曾經一度成為話題，現在的她瓜子臉型，fit爆長腿，近年體重也維持在49kg的苗條體態，根本看不出來她曾經也是一個肥妹！天後曾經因為懷孕而不忌口，當時最重的體重一度飆升到81kg！換來老公一句：「妳好胖！」後決心減肥，更堅決戒澱粉質，找出適合自己的減肥餐單，大家也可以參考看看！
台灣天後A-Lin減肥81kg減至49kg
原來現在的好身材A-Lin 已是一女之母，在2007 年已誕下一女的她，曾經發胖至81kg！她說老公黃甘霖每天都會叮嚀她減肥，一見到她就會說：「妳好胖。」讓她每天都「超有動力」！
台灣天後A-Lin減肥81Kg減至49Kg
看到她現在如此纖細的身型，完全想像不到以前的她曾胖至81kg！
A-Lin屬於天生骨架比較大的體格，作為明星的她只要稍微有點肉上鏡就會顯得特別壯！她的運動員老公會主動為她監視她的身材狀況，比自己的經紀人公司更加嚴格，所以A-Lin才會有那麼大的推動力讓她進行魔鬼式減肥訓練。
台灣天後A-Lin減肥81Kg減至49Kg
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台灣天後A-Lin減肥81Kg減至49Kg
「燕麥瘦身菜單」減肥之路
A-Lin的瘦身之路，一直也遵循著「七分飲食，三分運動」的原則，在減肥的過程中，最重要就是注意飲食。A-Lin稱自己的減肥餐單為「燕麥瘦身菜單」：
1.早餐
五種蔬果和五穀燕麥
2.午餐
一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主
3.晚餐
只吃青菜、少許海鮮和五穀燕麥
台灣天後A-Lin減肥81Kg減至49Kg
由於燕麥屬於低熱量、纖維質豐富的食物，不但可以增加飽肚感，還可以防止便秘，經常吃對身體有很多好處！例如可以降膽固醇、血脂等等，台灣女星徐若瑄也是用熱水沖燕麥當正餐吃來減肥。
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