養胃的食物，山藥墊底，排第一的竟是它，讓胃更健康

隨著生活節奏的加快，很多人都患上了胃病，胃病發作的時候會帶來很大的痛苦，在胃部疼痛的時候，通過吃藥來幫助緩解，而在胃不痛的時候就要多吃一些養胃的食物，來幫助緩解胃部的不適，所以就應該要多了解一下日常生活中養胃的食物。

在平時的生活中想要好好的保養胃部，可以通過吃以下的食物來養胃，效果特別好，大家可以嘗試下。

1、栗子

栗子非常適用於脾胃虛寒引起的腹瀉患者食用，因為栗子具有補腎強筋，養胃健脾的功效，因為栗子的味道香甜軟糯，所以栗子特別適合食欲不振，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒食用。

2、小米

小米也具有很好的健脾養胃功能，非常適合脾胃虛弱的患者使用，同時它也是消化不良患者的理想中的食品，小米可以防止患者出現反胃嘔吐的情況，小米粥特別適合胃腸炎等胃病患者食用。

3、蘿蔔

胡蘿蔔幫助消化不良的患者緩解癥狀，當然胡蘿蔔除了可以幫助健脾，還可以幫助緩解胃腸滯留物的消化。但是在這裡要提醒大家，如果在烹飪胡蘿蔔的時候是使用翻炒的話，那麼一定要多放食用油，這樣會使胡蘿蔔的功效更加強大。

白蘿蔔養胃的功效也是非常強大的，能夠讓腸胃不好的病人在吃東西的時候特別有食慾，而且還能夠有助於消化。而且在吃白蘿蔔的時候生吃這種方法效果會更好。

4、干大棗

大棗可以幫助調補脾胃，是補脾胃的常用食品，而且如果患有胃病的人吃一些大棗，可以幫助緩解胃病，但是不要吃得太多，吃的太多可能會阻礙脾胃。

5、馬鈴薯

馬鈴薯的作用有很多，具有調中和胃，益氣健脾的作用，如果胃有經常疼痛的患者或者習慣性便秘的患者可以多吃一些馬鈴薯，同時在這期間也不要吃太過於刺激的食物。

6、山藥

山藥有很好的養胃效果，可以幫助健脾益氣，經常食用山藥還可以幫助提高身體的免疫能力，而且山藥中含有的澱粉酶對於人的身體會有很多好處，最重要的是可以促進腸胃的蠕動速度，特別適合脾胃虛弱的人來使用。

有胃病的人除了要經常吃以上的食物以外，要多注意日常飲食，三餐的時間要保持正常，特別是經常工作的人更要注意養胃，以免出現胃病影響以後的工作以及生活。當然，如果出現了胃病，還是要及時去醫院緩解疼痛，以免延誤治療。

參考來源