每當煩惱時，就做這六件事吧，你會變得很快樂

每當煩惱時，就做這六件事吧，你會變得很快樂

生活很艱辛，但總有些人活得自由自在，從容灑脫。因為他們總是用一種快樂的心態去面對人生，在艱難中找尋快樂，生活自然也就有滋有味，多姿多彩。

1、收拾家。

每當心情郁悶的時候，我就開始收拾家，從廚房、衛生間、客廳、臥室到陽台。該扔的東西丟掉，進行深層次的斷舍離。打掃完，看到整潔明亮的家，心情頓時快樂了起來。

整理家，就是整理自己的心情，把所有的煩惱全部梳理掉，讓自己得到重生。

2、運動。

運動，能刺激多巴胺的分泌，產生快樂的因子。最重要的是運動可以鍛煉身體，塑造好的身材。身體是革命的本錢，是快樂的基礎。

說件真事，我同事原來比較胖，女士，163釐米，150斤，總是不大自信，臉上也老是萎靡不振。後來，下定決心鍛煉身體，只練跳繩，每天1000下，一個月後就像變了個人。臉上氣色非常好，總是洋溢著快樂的笑容。

情緒一發生改變，周邊的所有事情仿佛都產生了某種變化。工作越來越順利，朋友也越來越多，她也越來越快樂。

3、讀書。

讀書可以改變你的內涵和氣質，讀書可以教會你為人處世，讀書可以開闊你的視野。讀書，可以讓你快樂！

有一陣，我非常焦慮，總覺得自己什麼也做不好，還非常在意他人的看法，需要通過別人的誇獎來認可自己。心理學上講，就是所謂的“討好型人格”。

我知道自己出了問題，但不知道應該去找誰解決。求人不如求己，我買了很多的書，《被討厭的勇氣》、《走進魔法店》、《人性的弱點》等等。

現在平和了許多，我告訴自己，余生一定要為自己而活，取悅自己。

你若溫和堅定，余生皆是歡喜！

4、聽音樂。

音樂的力量大的你無法想象，其實每次我收拾家的時候，就會用一個小音箱放音樂。音樂能讓我的心慢慢的沉淀下來，冷靜下來，頭腦不再嗡嗡的不知所措。

聽著音樂，《酒干倘賣無》讓我情感發洩，眼淚流淌。《藍蓮花》讓我心底震撼，有一股力量仿佛要噴薄而出。《少年》讓我眼前仿佛過電影一般，把自己的經歷過往一點點展現。

每首音樂都能帶來不同的感受，能夠治愈自己受傷的心靈，讓自己換個角度重新看待問題。這時候你會發現，什麼都是渺小的，只有快樂的感受是最美好的！

5、種花。

我比較喜歡買花種子回來種，看著小苗苗一點點長大，那種生命的成長，綠色的希望，暖暖的塞入我的心中。這是快樂很滿足。

有時候，心情郁悶了，會坐在陽台上，拿著小鏟子，給花松松土，施施肥，修剪下枝葉。心突然就慢了下來，腦袋裡滿滿的都是幸福，嘴角也不由自主揚起快樂的弧度。

6、旅游。

生活不順的時候，腦袋很亂，看什麼都不得勁。那麼，給自己放個假，去旅游吧，爬山，看海都可以。換個環境，心情自然不一樣。

當你歷盡辛苦一步一步爬上了泰山，站在山頂上，望著遠處的風景，雲霧繚繞，群山環繞，還有隱隱約約的落日。那一刻，一切都拋到了九霄雲外，大自然是如此的神奇，鬼斧神工，雄偉壯麗。和它一比，那些煩惱就如塵埃，渺小的不值一提。

人的一生，總是在不停的追求快樂，本以為實現了某個目標會快樂，但不久就會誕生新的煩惱。

真正的快樂是放松的、愜意的、舒服的，期望大家都能真正的享受快樂！

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