７步驟重練被砍掉的戀情，先確定他值得你花時間力氣！

1)確定他值得你的努力

看清楚自己的心，想清楚你渴望他回到身邊的原因——不要只是因為他拋棄了你。 渴望得不到的東西很自然，也可能是因為這樣，他才會盤據在你的心上。 所以仔細想想，如果成功挽回了，你還是會保有熱情嗎？ 當她不再是一個需要征服的對象，吸引的張力還會存在嗎？ 假如在一起之後，那種不甘願的情緒消失後，熱切的心也可能被消磨殆盡，那麼還是敬而遠之吧。 我不想聽起來囉唆，但你要知道，破鏡重圓之後再度讓關係破裂，跟認識新歡後不歡而散比起來，前者對前任造成的傷害不僅是二度的，還是重度的。

2) 你覺得找不到比前任更好的菜嗎？

現實真的很諷刺，因為如果你被這樣的想法限制，要贏回他的機會是微乎其微。 就算你僥倖重修舊好，也會再度失去他。 一定要突破這個限制的信念，不然你會進入惡性循環。 我以前幫學員線上諮詢時，見過太多這種例子。 學員會採納我的挽回實戰建議，卻忽略了應該具備的內在能量，最終還是與對方分道揚鑣。 不管他有多優秀，你還是能找到同等級的人交往。 你都把他交往到手了，對吧？ 為什麼不去找跟他一樣優質的對象呢？ 那能有多難？ 除非你已經培養出了百分百的自信，可以吸引到跟他同等、甚至超過他等級的男神/女神，否則你會再度失去他！ 

3) 幾個月內，非必要千萬不要跟他聯繫

讓我們列舉一些對大多數前任來說反感的事情：

• 巨大、肥胖、毛不刮的啤酒肚、走樣的身材
• 頹廢的匱乏感
• 神出鬼沒想要追回自己的前任

如果你想要復合，你的心情跟態度會非常明顯。 所以得保持距離。 就算你覺得自己表現得不明顯，或者你根本「什麼都沒做」——實際上你的目的還是表露無遺，而且你可能什麼都做了，只是自己沒有意識到，或者自欺欺人罷了。 就說你跟他剛好參加同一場聚會好了，你自己玩得很開心。 表面上，你們看起來相安無事對不對？ 事實上，他可能會覺得這樣很「怪」，又或許，他想要勾搭其他對象，卻覺得你在場是種「障礙」、「累贅」。 即便你在遙遠的彼方，而且壓根沒注意他在幹嘛。 然後呢？他會覺得不耐煩，甚至感覺被跟蹤，還怪你幹嘛繼續纏著他啊！ 你也知道，有些人最愛講的故事，就是自己又被哪個人追、被誰送花、被誰要電話，而且樂此不疲。 再接下來，他會把腦補當成事實，真心相信你就是在勾勾纏。 就算毫無理性邏輯可言，她們對自己的想法依舊會深信不疑。 在愛情裡頭，往往是情緒100分，邏輯0分。 

4) 如果你跟他有重疊的生活圈……

也許你跟他有共同朋友，身處同一個社交圈。 這樣的話，請在試著減少相處的機會的同時，別讓自己看起來在刻意迴避他。 不要主動提起他。 如果有人講到他，而陷入沈默會讓場面尷尬，你可以表現得開明一點，對他抱持正面的評價，然後轉移話題。 對於他的感情生活，更是能避則避。 對於你們的分手細節，則必定要三緘其口。 不要炫新伴侶。 不要刻意帶其他男孩/女孩到他身邊示威，或是帶去給共同朋友看。 專心在自己的生活上，做平常會做的事，不過要萬事謹慎，保持自己的健康形象。 沒錯，所謂的「預選心理」（受其他男/女生歡迎）是吸引別人的關鍵要素。 但最好不要讓前男/女友感覺你的身價是一點一點上漲的。 而是幾個月後，當你重新出現在他面前時，才突然之間展現出暴漲的身價。 你要耀眼到讓他懷疑人生：「我怎麼讓到手的天菜溜了？」

5) 改變

在重磅回歸之前，你的生活要有所改變。 不管是新的工作、新的興趣、新的穿著風格都好，總之要有改變。 你也許不知道的是，每個人都會先被好感蒙蔽雙眼，然後才開始思考「為什麼」，你要做的是讓對方檢索原因的過程變得更容易。 這些「原因」可以天馬行空，沒有一定的規則。 曾經有女孩聲稱……「堅定地」聲稱，她和我上床的理由，是因為我屬於天秤星座，而天秤座的人生活比較有平衡，也跟女孩更有共鳴。 其他的奇怪理由是，因為我喜歡喝琴酒。 或者，我的眼睛「很有神」。 你的工作是，協助他「合理化感情」的過程，提供他任何理由都好，在你們重新聯絡的時候，讓他能夠輕易發現你不一樣的地方。 為了調整她的大家來找碴難度到簡易，你更要事先保持距離。

6) 與他重新聯繫（只准在改變過後！）

準備就緒之後——當你充滿自信、有穩定的魅力輸出，能夠吸引和他同個level或更高級的男孩/女孩——只有這之後，你才能用飽含力量的姿態，重新跟前任聯繫。

7) 不要再搞砸了

重新搭上線的時候，要保持熱戀/曖昧的心情，不要被曾經交往過的負累，定義了這次重新發展的關係。 感情可以分為不同的形式：傳統一對一關係、多重關係、互利共生的炮友關係、三角戀等等。 熱戀/曖昧的情愫，大約是介於第二次到第三次約會中間的心理變化，而且你每次見到他，就應該重新校準到這種心情。 這段關係已經搞砸了一次，不要再讓它毀滅。 我的現任女友已經跟我分分合合了許多次，我知道你心裡的感受是什麼。

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